Franchise 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 294735

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半馬 | 02:21:01 | 06:41/km | 第7半馬

2019 Elle Run With Style

官方成績
日期	2019-04-20
成績	02:21:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'34")

00:29'34"

01:00'07"

10 km

(01:00'07")

00:30'33" (+00'59")

15 km

(01:32'45")

00:32'38" (+03'04")

01:13'34" (+13'27")

20 km

(02:13'41")

00:40'56" (+11'22")

Finish

(02:21:01)

日期: 2019-04-20 06:32 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

賽前宣言: GOGGOGO

賽後評分: 明年再來！
給 4 星

4月累積里程 : 56.42 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 615.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

愛猫晴說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'35"	00:11'44"
3	06'00"	00:17'44"
4	06'01"	00:23'45"
5	05'49"	00:29'34"
6	06'11"	00:35'45"
7	06'02"	00:41'47"
8	05'59"	00:47'46"
9	06'18"	00:54'04"
10	06'03"	01:00'07"
11	06'11"	01:06'18"
12	06'25"	01:12'43"
13	06'55"	01:19'38"
14	06'37"	01:26'15"
15	06'30"	01:32'45"
16	06'31"	01:39'16"
17	06'58"	01:46'14"
18	07'57"	01:54'11"
19	08'42"	02:02'53"
20	10'48"	02:13'41"
21.0	07'20"	02:21'01"

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