5.6 km | 00:33:07 | 05:53/km日期: 2019-04-17 18:49 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C
Pace: 06'20" / 05'46" / 05'50" / 05'43" / 05'51" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'08") | 618 / 5618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'46" | 00:12'06" |
3 | 05'50" | 00:17'56" |
4 | 05'43" | 00:23'39" |
5 | 05'51" | 00:29'30" |
5.6 | 05'52" | 00:33'08" |