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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    919 位追隨者
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    ChiangYu🆕♾
    50.0 km | 06:49:26 | 08:11/km | 第28馬
    2019 阿草跑出路〜田水集超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-14
    成績06:49:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'22")
    00:33'22"01:07'52"
    10 km(01:07'52")
    00:34'30" (+01'08")
    15 km(01:46'25")
    00:38'33" (+05'11")01:14'44" (+06'52")
    20 km(02:22'36")
    00:36'11" (+02'49")
    25 km(03:04'51")
    00:42'15" (+08'53")01:24'28" (+16'36")
    30 km(03:47'04")
    00:42'13" (+08'51")
    35 km(04:32'46")
    00:45'42" (+12'20")01:31'19" (+23'27")
    40 km(05:18'23")
    00:45'37" (+12'15")
    45 km(06:03'29")
    00:45'06" (+11'44")01:27'01" (+19'09")
    50 km(06:45'24")
    00:41'55" (+08'33")
    Finish(06:49:26)

    日期: 2019-04-14 05:00 - 總爬升: 381 m - 地點: 田中高中 - 天氣: 爆汗 - 平均心率: 153 - 卡路里: 3003 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    06'42" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'06")
    06'24" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'31")
    06'24" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'28"  (26'00")
    06'28" (+00'37")1000 / 4000
    5
    07'21"  (33'22")
    07'21" (+01'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (39'45")
    06'22" (+00'31")1000 / 6000
    7
    06'24"  (46'09")
    06'24" (+00'33")1000 / 7000
    8
    06'23"  (52'32")
    06'23" (+00'32")1000 / 8000
    9
    07'44"  (01:00'17")
    07'44" (+01'53")1000 / 9000
    10
    07'35"  (01:07'52")
    07'35" (+01'44")1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:14'25")
    06'32" (+00'41")1000 / 11000
    12
    10'04"  (01:24'29")
    10'04" (+04'13")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:30'50")
    06'21" (+00'30")1000 / 13000
    14
    09'11"  (01:40'02")
    09'11" (+03'20")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:46'24")
    06'22" (+00'31")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:52'54")
    06'29" (+00'38")1000 / 16000
    17
    07'47"  (02:00'41")
    07'47" (+01'56")1000 / 17000
    18
    06'35"  (02:07'16")
    06'35" (+00'44")1000 / 18000
    19
    08'40"  (02:15'57")
    08'40" (+02'49")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:22'36")
    06'39" (+00'48")1000 / 20000
    21
    07'42"  (02:30'18")
    07'42" (+01'51")1000 / 21000
    22
    07'10"  (02:37'29")
    07'10" (+01'19")1000 / 22000
    23
    08'29"  (02:45'58")
    08'29" (+02'38")1000 / 23000
    24
    11'04"  (02:57'03")
    11'04" (+05'13")1000 / 24000
    25
    07'48"  (03:04'51")
    07'48" (+01'57")1000 / 25000
    26
    11'34"  (03:16'26")
    11'34" (+05'43")1000 / 26000
    27
    10'33"  (03:26'59")
    10'33" (+04'42")1000 / 27000
    28
    06'18"  (03:33'18")
    06'18" (+00'27")1000 / 28000
    29
    05'51"  (03:39'09")
    05'51"1000 / 29000
    30
    07'54"  (03:47'04")
    07'54" (+02'03")1000 / 30000
    31
    14'40"  (04:01'44")
    14'40" (+08'49")1000 / 31000
    32
    06'45"  (04:08'30")
    06'45" (+00'54")1000 / 32000
    33
    10'38"  (04:19'09")
    10'38" (+04'47")1000 / 33000
    34
    07'29"  (04:26'38")
    07'29" (+01'38")1000 / 34000
    35
    06'07"  (04:32'46")
    06'07" (+00'16")1000 / 35000
    36
    08'00"  (04:40'47")
    08'00" (+02'09")1000 / 36000
    37
    07'24"  (04:48'11")
    07'24" (+01'33")1000 / 37000
    38
    09'43"  (04:57'55")
    09'43" (+03'52")1000 / 38000
    39
    13'05"  (05:11'00")
    13'05" (+07'14")1000 / 39000
    40
    07'22"  (05:18'22")
    07'22" (+01'31")1000 / 40000
    41
    07'59"  (05:26'22")
    07'59" (+02'08")1000 / 41000
    42
    12'03"  (05:38'25")
    12'03" (+06'12")1000 / 42000
    43
    07'06"  (05:45'32")
    07'06" (+01'15")1000 / 43000
    44
    07'18"  (05:52'50")
    07'18" (+01'27")1000 / 44000
    45
    10'38"  (06:03'29")
    10'38" (+04'47")1000 / 45000
    46
    10'14"  (06:13'44")
    10'14" (+04'23")1000 / 46000
    47
    06'40"  (06:20'25")
    06'40" (+00'49")1000 / 47000
    48
    07'08"  (06:27'33")
    07'08" (+01'17")1000 / 48000
    49
    10'56"  (06:38'30")
    10'56" (+05'05")1000 / 49000
    50
    06'54"  (06:45'24")
    06'54" (+01'03")1000 / 50000

    我的初超馬。
    跟預計的完賽時間差不多,因為沒跑過那麼久那麼遠,不爆衝(因為也跑不快啊😁),所以就設定7小時無傷順利完賽就好。
    雖然沒有像初馬的感動,雖然我跑不快,但我驕傲,謝謝自己的雙腳,謝謝健康的身體,謝謝自己的堅持,謝謝主辦單位,謝謝舒康團隊,謝謝沿途互相鼓勵的跑友們和加油鼓勵路過的鄉親,我還是努力堅持不放棄無傷順利把它完賽啦,開心😂😂😂。50K欸,Get it.never try,never know.
    今天本來有點害怕無法完賽,本來害怕兩條腿又會鬧脾氣,哈哈哈...結果all pass,all safe欸。
    在集集綠色隧道跟三角錐阿伯謝大哥走了一段聽聽他的跑馬經驗分享,回程補給站聽到了發哥(ㄚ嬤)開演唱會,很是療癒啊!心情真的很放鬆。
    沿途舒康團隊志工們真的太棒了,補給品也很豐富,真的是場超棒超用心的賽事。
    謝謝育英一姐琳琳終點貼心協助幫忙拍照喔!

    賽前宣言: 💪💪💪
    賽後評分: 好棒的賽事,謝謝熱情的舒康志工團隊。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 146.08 km M牌 rider22藍黑 累積 : 756.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    楊順同, 愛漫跑 和其他 277 人說推
    · 留言
    觀看另 89 則留言
    鱷魚公主 恭喜完賽 太厲害
    2019-04-14 16:15 ·
     1 個人推
    海神 哇塞~跑了七個小時
    2019-04-14 16:17 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-04-14 16:23 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👏👏👏
    超馬 厲害👍
    2019-04-14 16:28 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 ✌️✌️恭喜完賽 超厲害的喔
    2019-04-14 16:31 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 下午好,恭喜初超馬完賽😊
    2019-04-14 16:45 ·
     1 個人推
    Eden 恭喜超馬完賽
    2019-04-14 16:46 ·
     1 個人推
    Chun Dao 恭喜完成初超馬 再寫下新的里程碑
    2019-04-14 17:02 ·
     1 個人推
    田田田幺小 恭喜初超馬完賽,強。
    2019-04-14 17:03 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦,強
    2019-04-14 17:16 ·
     1 個人推
    李奇峰 恭喜初超馬完賽
    2019-04-14 17:32 ·
     1 個人推
    廖晨興 晚安,恭喜完賽。😀😀😀
    2019-04-14 17:35 ·
     1 個人推
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 恭喜 順利完賽
    2019-04-14 17:35 ·
     1 個人推
    陳忠傑 恭喜Yu兄超馬完賽
    2019-04-14 17:41 ·
     1 個人推
    賴瀛洲 晚安,恭喜🎉初超馬完賽🎊
    2019-04-14 17:41 ·
     1 個人推
    Jason Liu 恭喜漂亮完賽👍
    2019-04-14 17:43 ·
     1 個人推
    小米 哇…好強哦^^
    能完賽 你就是最棒的
    給自己一個驕傲的掌聲👏👏#好感動餒
    恭喜初超馬漂亮完賽👍🎉
    2019-04-14 17:50 ·
     1 個人推
    張 志文 Andy 真正強哦👍
    連週馬還是超馬,有夠讚🎉
    恭喜達成初超馬50K!
    下次百K囉⋯⋯
    2019-04-14 18:13 ·
     1 個人推
    陳世杰 安迪兄恭喜超馬完賽👍
    2019-04-14 18:15 ·
     1 個人推
    JD 真快的超馬 ... 50 公里 遠啊⋯⋯
    2019-04-14 18:18 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害了👍
    2019-04-14 18:29 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2019-04-14 18:34 ·
     1 個人推
    曾文吉 超級馬拉松,恭喜完賽👍
    2019-04-14 18:34 ·
     1 個人推
    陳榮南 Andy晚安
    回到當初的初超馬就像初戀一樣
    酸甘甜 過程講了很多心情故事
    謝謝分享給我們- -厲害的超馬
    恭喜順利完成
    2019-04-14 18:35 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜超馬完賽👍超强!
    2019-04-14 18:37 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完賽
    2019-04-14 18:41 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜超級完賽
    2019-04-14 18:43 ·
     1 個人推
    Lee6265 恭喜完賽。
    2019-04-14 18:44 ·
     1 個人推
    陳國銘 猛虎出狎,驚天動地!令人激賞!佩服萬分!
    2019-04-14 18:46 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜超馬完賽 運動愉快
    2019-04-14 18:47 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜超馬順利漂亮完賽👍
    2019-04-14 18:49 ·
     1 個人推
    柯國偉 恭喜超馬完賽,本人以Andy大看齊為目標
    2019-04-14 18:52 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜初超馬完賽!
    2019-04-14 18:52 ·
     1 個人推
    鄭伯 超馬愉快,不多久就會再上一層樓了
    2019-04-14 18:56 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽 水哦
    今天很熱
    2019-04-14 19:04 ·
     1 個人推
    王瑞琪 恭喜超馬無傷完賽🎉🎉🎉
    2019-04-14 19:24 ·
     1 個人推
    周點點 恭喜🎉顺利完賽
    2019-04-14 19:24 ·
     1 個人推
    小雄 (^_−)−☆ 恭喜完賽 (≧▽≦)
    2019-04-14 19:35 ·
     1 個人推
    陳惠姿 好厲害。恭喜完賽
    2019-04-14 19:38 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安,能跑完都很厲害,恭喜完賽
    2019-04-14 19:38 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜初超馬運動愉快!
    2019-04-14 19:41 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜~超强滴
    2019-04-14 19:53 ·
     1 個人推
    周健圳 恭喜初超馬漂亮完賽👍
    2019-04-14 19:55 ·
     1 個人推
    :郭建宏 晚安恭喜漂亮的超馬高賽完賽
    2019-04-14 20:02 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 看了我都為你驕傲了
    恭喜初超馬成功
    我都沒勇氣報全馬🤣
    2019-04-14 20:10 ·
     1 個人推
    黃新穆 晚安 恭喜超馬完賽😃
    2019-04-14 20:15 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 好強~恭喜完賽
    2019-04-14 20:18 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜Andy超馬完賽!厲害👍
    2019-04-14 20:40 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂跑樂活樂享完賽!!
    2019-04-14 20:57 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜超馬🐎完賽👍
    2019-04-14 21:11 ·
     1 個人推
    Shu-Fen (跑後山) 恭喜初超馬完賽~
    2019-04-14 21:20 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜完賽
    2019-04-14 21:32 ·
     1 個人推
    Daniel Chu Andy好棒, 恭喜初超馬完賽~
    2019-04-14 21:40 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽!
    2019-04-14 21:40 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜超馬順利完賽!
    2019-04-14 21:41 ·
     1 個人推
    陳俊豪 這種季節還能跑50k,讚!
    2019-04-14 21:42 ·
     1 個人推
    Way Ching 恭喜超馬完賽~
    2019-04-14 22:32 ·
     1 個人推
    黃珠圓 恭喜超馬完賽,厲害!
    2019-04-14 22:37 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好,運動愉快~
    恭喜超馬比賽帥氣完賽👍
    2019-04-14 22:43 ·
     1 個人推
    煌弟 晚安恭喜完賽
    2019-04-14 23:01 ·
     1 個人推
    柑里 恭喜完賽
    2019-04-14 23:05 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安!

    ❤ 恭喜漂亮完賽,平安樂活暢快 ~ ❤
    👍✌
    2019-04-15 00:10 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜超馬完賽
    2019-04-15 00:20 ·
     1 個人推
    Davis Lai(賴仁傑) Andy哥晚安,恭喜初超馬順利完賽,辛苦了,祝你順心如意。
    2019-04-15 00:23 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 恭喜完賽!
    2019-04-15 05:27 ·
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    李一郎 早安,超強恭喜超馬完賽。
    2019-04-15 07:20 ·
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    馬松華 恭喜完賽
    2019-04-15 08:31 ·
     1 個人推
    呂理用 早安!恭喜超馬50K順利完賽!太厲害了!太捧了!
    2019-04-15 09:31 ·
     1 個人推
    海神 嗯,我會好好維持體能
    2019-04-15 11:40 ·
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    淑貞 恭喜超馬完賽👍
    2019-04-15 13:49 ·
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    杜偉誌 恭喜超馬完賽。
    2019-04-15 14:53 ·
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    小旻 恭喜完賽
    2019-04-15 19:46 ·
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    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-04-15 20:17 ·
     1 個人推
    鄭淑華 晚安唷!恭喜超馬漂亮完賽,太厲害了👍
    2019-04-15 20:52 ·
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    황속치 晚安
    遲來的祝福
    恭喜高速漂亮完賽
    太強大了超馬
    2019-04-15 21:09 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜超馬完賽~強大
    2019-04-15 21:40 ·
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    Peter[健康快樂智慧] 恭喜初超馬,厲害,佩服!
    2019-04-16 07:15 ·
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    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-04-16 08:02 ·
     1 個人推
    苗天 週週馬,厲害
    2019-04-16 15:37 ·
     1 個人推
    小英 強大的哥~😊
    2019-04-16 16:58 ·
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    林錦宏 晚安路跑愉快恭喜漂亮完賽
    2019-04-16 23:53 ·
     1 個人推
    琳琳 恭喜完賽!
    看著你回到終點那一步我也感動了😄,真的很棒!讓我想起萬金石互相加油的畫面😂😂😂,雖然我當時跑的很痛苦😖,但看到你在我前面,我提起了精神,鼓勵你也鼓勵了自己,永不放棄!
    50k也是我下一個目標!一起加油💪!
    2019-04-17 15:18 ·
     2 個人推
    Water man 安迪兄恭喜超馬完賽!
    2019-04-19 08:57 ·
     1 個人推
    畯(準仔) 恭喜超馬帥氣完賽!太強了。
    加油…
    2019-04-19 20:36 ·
     2 個人推
    み が 晚安,運動愉快!膜拜中!超強人!
    2019-04-20 20:21 ·
     1 個人推
    Mint Black 你是不是後面又把我碾回去🤣
    怎麼被你認出來的?

    恭喜你初超馬完賽👍
    2019-04-21 12:08 ·
     1 個人推
    陳榮南 Andy午安
    同濟盃不是也報名了 沒跑嗎?
    2019-04-21 12:23 ·
     1 個人推
    Kent Hong (見成) 恭喜完賽;超讚!
    2019-04-24 23:57 ·
     1 個人推
    陳玫夙 先恭喜完賽👍,
    再者 感言很棒,
    最後 有志者事竟成,這種挑戰自我的心境、我們這群愛好者是足以能體悟到的⋯⋯
    還是一句~~💪💪唷、堅持不懈 莫忘初衷!
    2019-04-27 23:02 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜Andy初超馬超厲害完賽!
    真的要感謝雙咖!!
    2019-05-01 08:55 ·
     1 個人推
    元翔(潔衣坊) 超馬內厲害厲害
    2019-05-06 22:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'25"00:13'07"
    306'25"00:19'32"
    406'28"00:26'00"
    507'22"00:33'22"
    606'23"00:39'45"
    706'24"00:46'09"
    806'23"00:52'32"
    907'45"01:00'17"
    1007'35"01:07'52"
    1106'33"01:14'25"
    1210'05"01:24'30"
    1306'21"01:30'51"
    1409'11"01:40'02"
    1506'23"01:46'25"
    1606'29"01:52'54"
    1707'47"02:00'41"
    1806'36"02:07'17"
    1908'40"02:15'57"
    2006'39"02:22'36"
    2107'42"02:30'18"
    2207'11"02:37'29"
    2308'29"02:45'58"
    2411'05"02:57'03"
    2507'48"03:04'51"
    2611'35"03:16'26"
    2710'34"03:27'00"
    2806'19"03:33'19"
    2905'51"03:39'10"
    3007'54"03:47'04"
    3114'40"04:01'44"
    3206'46"04:08'30"
    3310'39"04:19'09"
    3407'30"04:26'39"
    3506'07"04:32'46"
    3608'01"04:40'47"
    3707'25"04:48'12"
    3809'43"04:57'55"
    3913'05"05:11'00"
    4007'23"05:18'23"
    4107'59"05:26'22"
    4212'04"05:38'26"
    4307'06"05:45'32"
    4407'18"05:52'50"
    4510'39"06:03'29"
    4610'15"06:13'44"
    4706'41"06:20'25"
    4807'08"06:27'33"
    4910'57"06:38'30"
    5006'54"06:45'24"
    50.607'09"06:49'26"

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