| 昨晚夜班到家都凌晨1點，梳洗完後根本沒有睡就出門
布丁哥問我都沒睡這樣跑得動嗎？又說哎呀妳跑了也好幾場應該沒問題啦⋯
自從在跑馬的經歷上遇過幾次腳傷跑不動、過敏生死交關的經驗之後⋯⋯我就不敢輕易看待每次比賽，因為好像也沒有非常認真的累積跑量跟充足的訓練去準備過一場比賽過⋯所以我還是帶著非常不確定的心情，祈禱平安完賽就好⋯
前一晚晚餐太大意，吃的非常豐富跟飽足
以致在過程當中一直覺得噁心想吐胃痛
完全沒心情去吃補給站的東西
勉強能喝一點水
前面10km大概是比賽帶來的腎上腺素刺激
再加上平常已經被10km制約
所以跑完一半以後
也不是鬆懈，就是單純「錒⋯⋯不想跑了！」
後面大概有38次的念頭想走路回去
78次想棄賽的想法
最後一次還是靠著僅存微弱的意志力：「跑完它吧！」
然後就這樣結束了XD
每次比賽我都有不一樣的眼界跟想法
希望下次自己會更好^^
以上～
賽後評分: 正規的補給交管～ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.86 km  Asics Tartherzeal 6 累積 : 441.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'37" | 00:06'37" | | 2 | 06'10" | 00:12'47" | | 3 | 05'55" | 00:18'42" | | 4 | 05'53" | 00:24'35" | | 5 | 05'59" | 00:30'34" | | 6 | 05'47" | 00:36'21" | | 7 | 06'09" | 00:42'30" | | 8 | 06'20" | 00:48'50" | | 9 | 06'01" | 00:54'51" | | 10 | 06'20" | 01:01'11" | | 11 | 06'13" | 01:07'24" | | 12 | 06'16" | 01:13'40" | | 13 | 07'20" | 01:21'00" | | 14 | 06'30" | 01:27'30" | | 15 | 07'28" | 01:34'58" | | 16 | 06'57" | 01:41'55" | | 17 | 06'59" | 01:48'54" | | 18 | 07'39" | 01:56'33" | | 19 | 06'58" | 02:03'31" | | 20 | 06'54" | 02:10'25" | | 21 | 07'25" | 02:17'50" | | 21.6 | 06'37" | 02:21'30" |
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半馬 | 02:21:26 | 06:42/km | 第15半馬
新竹
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