JenniferChang 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
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半馬 | 02:05:04 | 05:55/km | 第22半馬

Taishin Women Run Taipei

官方成績
日期	2019-04-14
成績	02:05:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31" (+01'16")

00:59'49" (+01'19")

10 km

(00:59'49")

00:29'18" (+00'03")

15 km

(01:29'04")

00:29'15"

00:58'30"

20 km

(01:58'19")

00:29'15"

Finish

(02:05:04)

日期: 2019-04-14 05:31 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+02'00")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'58")

05'55" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'43")

05'45" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'34")

05'50" (+00'48")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'30")

05'56" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

好熱

賽前宣言: 加油

賽後評分: 賽前跟完賽衣服尺寸都錯誤，背心太大，完賽T太小，FB上官網反應也沒有任何回應
給 2 星

4月累積里程 : 257.90 km

TCX 上傳 | 5 years ago

志榮, Jet 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'56"	00:12'59"
3	05'45"	00:18'44"
4	05'51"	00:24'35"
5	05'56"	00:30'31"
6	05'49"	00:36'20"
7	06'08"	00:42'28"
8	05'49"	00:48'17"
9	05'46"	00:54'03"
10	05'46"	00:59'49"
11	05'48"	01:05'37"
12	05'41"	01:11'18"
13	06'22"	01:17'40"
14	05'45"	01:23'25"
15	05'39"	01:29'04"
16	06'21"	01:35'25"
17	05'42"	01:41'07"
18	05'52"	01:46'59"
19	05'33"	01:52'32"
20	05'47"	01:58'19"
21	05'28"	02:03'47"
21.3	04'59"	02:05'05"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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