蘇柏菁 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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5.0 km | 00:22:07 | 04:25/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	00:22:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

日期: 2019-04-13 06:20 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'49")

1000 / 1000

2

04'27"

(09'17")

04'27" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'19"

(13'36")

04'19" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'28"

(18'04")

04'28" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'00"

(22'05")

04'00"

1000 / 5000

自主5k跑步運動而也完成線上馬拉松賽事，運動流汗的感覺真棒。

賽前宣言: 加油

賽後評分: 繼續加油
給 5 星

4月累積里程 : 105.18 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

侯忠義, ICEMAN0101 和其他 52 人說推

·

觀看另 20 則留言

張秀雲恭喜完賽

2019-04-16 08:40 ·

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:郭建宏恭喜漂亮的高速完賽

2019-04-16 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'26"	00:09'17"
3	04'19"	00:13'36"
4	04'28"	00:18'04"
5	04'01"	00:22'05"
5.0	03'27"	00:22'07"

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