Jack Pan 2012/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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6.2 km | 00:32:52 | 05:17/km

日期: 2012-12-22 07:29 - 地點: 仁愛公園內圈 - 天氣: OK - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 05'40" / 05'22" / 05'06" / 05'10" / 05'04" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'30" (+00'25")

1016 / 1016

2

05'40"

(11'16")

05'41" (+00'36")

996 / 2013

3

05'24"

(16'40")

05'20" (+00'15")

1009 / 3023

4

05'07"

(21'47")

05'05"

1003 / 4026

5

05'11"

(26'58")

05'10" (+00'05")

1000 / 5027

6

05'04"

(32'02")

05'02"

1005 / 6032

12月累積里程 : 259.25 km

XT 上傳 | 11 years ago

Run365, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	05'22"	00:16'34"
4	05'06"	00:21'40"
5	05'10"	00:26'50"
6	05'04"	00:31'54"
6.2	04'46"	00:32'52"

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