張偉忠 2014/05/25 訓練日誌

張偉忠高雄
ID 54620

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張偉忠

101.0 km | 03:55:23 | 25.7 km/h

(第四屆)大高雄經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2014-05-25
成績	03:55:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

張偉忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'05")

00:36'05" (+27'48")

00:49'33" (+31'20")

10 km

(00:49'33")

00:13'28" (+05'11")

15 km

(00:58'23")

00:08'50" (+00'33")

00:19'23" (+01'10")

20 km

(01:08'56")

00:10'33" (+02'16")

25 km

(01:18'37")

00:09'41" (+01'24")

00:18'13"

30 km

(01:27'09")

00:08'32" (+00'15")

35 km

(01:36'15")

00:09'06" (+00'49")

00:18'26" (+00'13")

40 km

(01:45'35")

00:09'20" (+01'03")

45 km

(02:12'17")

00:26'42" (+18'25")

00:38'38" (+20'25")

50 km

(02:24'13")

00:11'56" (+03'39")

55 km

(02:46'08")

00:21'55" (+13'38")

00:30'12" (+11'59")

60 km

(02:54'25")

00:08'17"

65 km

(03:03'50")

00:09'25" (+01'08")

00:20'07" (+01'54")

70 km

(03:14'32")

00:10'42" (+02'25")

75 km

(03:24'47")

00:10'15" (+01'58")

00:25'42" (+07'29")

80 km

(03:40'14")

00:15'27" (+07'10")

85 km

(03:50'26")

00:10'12" (+01'55")

00:21'21" (+03'08")

90 km

(04:01'35")

00:11'09" (+02'52")

95 km

(04:11'44")

00:10'09" (+01'52")

00:22'15" (+04'02")

100 km

(04:23'50")

00:12'06" (+03'49")

Finish

(03:55:23)

日期: 2014-05-25 05:08 - 總爬升: 934 m - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2873 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

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原本想拼騎進3小時，在內門山上被追撞趴了好久...最後3小時55分

賽前宣言: 初場公路車賽加油~

5月累積里程 : 478.09 km

LINK zo-PRO

TCX 上傳 | 10 years ago

大黑天, 李小安和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-4.8 %
2	28.1	7.0 %
3	28.1	16.0 %
4	2.3	-5.6 %
5	27.1	9.2 %
6	33.3	2.8 %
7	16.4	-9.5 %
8	28.3	7.2 %
9	17.0	7.8 %
10	25.4	-6.7 %
11	32.1	4.5 %
12	32.4	10.8 %
13	37.5	8.6 %
14	35.0	-9.8 %
15	33.3	8.0 %
16	22.8	-4.3 %
17	29.5	6.4 %
18	24.8	4.0 %
19	34.6	-4.7 %
20	34.6	3.3 %
21	36.7	5.0 %
22	31.6	7.8 %
23	18.9	5.2 %
24	33.6	-5.0 %
25	50.0	-4.2 %
26	37.5	-2.7 %
27	40.0	-5.5 %
28	34.6	3.7 %
29	33.3	6.0 %
30	31.6	-2.2 %
31	29.5	-5.2 %
32	32.1	5.8 %
33	37.5	-3.5 %
34	33.6	3.8 %
35	33.0	3.3 %
36	29.3	5.0 %
37	33.3	-4.3 %
38	36.7	3.4 %
39	35.3	2.8 %
40	27.9	8.0 %
41	32.1	6.2 %
42	16.7	12.0 %
43	27.3	-9.5 %
44	3.5	6.8 %
45	36.0	-4.9 %
46	36.0	-5.3 %
47	32.7	7.8 %
48	23.7	7.6 %
49	14.0	9.4 %
50	37.5	-5.4 %
51	31.0	-6.4 %
52	4.3	8.0 %
53	32.7	-5.4 %
54	54.5	-12.2 %
55	19.5	5.9 %
56	49.3	-6.1 %
57	47.4	-5.8 %
58	40.9	-5.4 %
59	31.6	3.0 %
60	24.7	6.2 %
61	29.3	-5.0 %
62	37.5	-4.6 %
63	26.3	5.7 %
64	35.3	-3.7 %
65	33.6	7.0 %
66	24.3	-4.7 %
67	27.7	-4.0 %
68	37.1	-1.9 %
69	28.1	2.1 %
70	25.9	2.8 %
71	31.0	-3.6 %
72	28.6	5.0 %
73	30.0	3.8 %
74	31.0	-4.0 %
75	26.3	-2.9 %
76	31.6	-3.7 %
77	39.1	-3.0 %
78	20.8	-2.8 %
79	8.1	3.4 %
80	34.0	3.0 %
81	27.7	-2.7 %
82	26.3	4.0 %
83	34.6	3.2 %
84	31.9	-2.8 %
85	28.1	4.8 %
86	29.3	-4.2 %
87	26.3	-3.7 %
88	27.9	-3.4 %
89	39.6	6.7 %
90	19.0	-6.0 %
91	60.0	4.2 %
92	18.4	5.8 %
93	44.4	-4.0 %
94	19.5	5.0 %
95	41.4	-6.5 %
96	29.5	8.5 %
97	31.9	4.8 %
98	13.6	5.0 %
99	38.7	-5.5 %
100	26.9	5.0 %
101	15.9	4.1 %
102	30.0	-7.8 %
103	163.6	5.4 %
103.5	5.4	-5.7 %