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    Clin Chang 宜蘭
    ID 63989
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Clin Chang 
    半馬 | 02:19:12 | 06:35/km | 第3半馬
    2014 苗栗72快道國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-05-25
    成績02:19:12
    總名次371 / 1181
    分組名次150 / 530
    平均速度06:35/km
    官方證書
    Clin Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'20")
    		00:27'20"00:58'44"
    10 km(00:58'44")
    		00:31'24" (+04'04")
    15 km(01:33'28")
    		00:34'44" (+07'24")01:10'56" (+12'12")
    20 km(02:09'40")
    		00:36'12" (+08'52")
    Finish(02:19:12)

    日期: 2014-05-25 06:22 - 地點: 苗栗72快速道路 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'11"1000 / 1000
    2
    05'27"  (10'39")
    		05'24" (+00'13")1006 / 2008
    3
    05'33"  (16'12")
    		05'33" (+00'22")999 / 3007
    4
    05'24"  (21'36")
    		05'25" (+00'14")996 / 4003
    5
    05'52"  (27'28")
    		05'53" (+00'42")997 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (33'16")
    		05'47" (+00'36")1002 / 6002
    7
    06'15"  (39'31")
    		06'14" (+01'03")1002 / 7004
    8
    06'29"  (46'00")
    		06'30" (+01'19")997 / 8000
    9
    06'20"  (52'20")
    		06'19" (+01'08")1000 / 9001
    10
    06'36"  (58'56")
    		06'34" (+01'23")1004 / 10005
    11
    06'20"  (01:05'16")
    		06'21" (+01'10")997 / 11002
    12
    06'00"  (01:11'16")
    		06'02" (+00'51")994 / 11996
    13
    07'02"  (01:18'18")
    		07'02" (+01'51")1000 / 12996
    14
    07'21"  (01:25'39")
    		07'21" (+02'10")998 / 13994
    15
    07'34"  (01:33'13")
    		07'30" (+02'19")1008 / 15002
    16
    06'43"  (01:39'56")
    		06'44" (+01'33")996 / 15998
    17
    07'13"  (01:47'09")
    		07'12" (+02'01")1002 / 17000
    18
    07'04"  (01:54'13")
    		07'03" (+01'52")1000 / 18002
    19
    06'31"  (02:00'44")
    		06'34" (+01'23")992 / 18994
    20
    08'00"  (02:08'44")
    		07'57" (+02'46")1004 / 19999
    21
    06'40"  (02:15'24")
    		06'39" (+01'28")1000 / 21000
    22
    00'25"  (02:15'49")
    		13'01" (+07'50")32 / 21032
    宜蘭
    Clin Chang
    楊俊祥 說推
    · 留言
    宜蘭
    Clin Chang
    楊俊祥 說推
    · 留言
    宜蘭
    Clin Chang
    · 留言

    看到藍藍的天就知道今天的天氣有多熱，還好途中休息站有西瓜可以消暑，終點站還有提供冰仙草與愛玉，我用700cc的罐子，灌了6回才徹底消了暑氣。今天的成績差強人異，也没有突破最佳成績，腳不舒服的感覺倒是6K後就提前到來，之後跑起來就卡卡的，起跑後那種順順的感覺就回不去了，所以後面只剩炎熱的天氣去克服，持續一步步的踏出我的雙腳，最終還是抓下半馬，真是熱+累的開心。＞＜

    賽前宣言: 今年挑戰半馬!!
    5月累積里程 : 62.56 km 美津濃 MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 576.8 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    YH, 楊俊祥 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Roy 🦈《動魂》 so 讚的...恭喜完賽哦～^¤^～
    2014-05-25 12:34 ·
     1 個人推
    楊俊祥 恭喜完賽!!
    2014-05-25 22:45 ·
     1 個人推
    YH 水喔!
    2014-06-13 01:03 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'28"00:10'36"
    305'28"00:16'04"
    405'28"00:21'32"
    505'48"00:27'20"
    605'48"00:33'08"
    706'16"00:39'24"
    806'28"00:45'52"
    906'16"00:52'08"
    1006'36"00:58'44"
    1106'20"01:05'04"
    1205'52"01:10'56"
    1307'20"01:18'16"
    1407'08"01:25'24"
    1508'04"01:33'28"
    1606'44"01:40'12"
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