范文峯 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

范文峯苗栗
ID 89210

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:30:56 | 07:09/km | 第2半馬

2014 苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:30:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'41")

00:30'41"

01:01'22"

10 km

(01:01'22")

00:30'41"

15 km

(01:37'21")

00:35'59" (+05'18")

01:15'26" (+14'04")

20 km

(02:16'48")

00:39'27" (+08'46")

Finish

(02:30:56)

日期: 2014-05-25 06:21 - 總爬升: 270 m - 地點: 72快速公路 - 天氣: 會熱死人 - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

苗栗

范文峯

·

苗栗

范文峯

·

沒訓練跑出來的成績真不能看...........

5月累積里程 : 109.06 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

曾少均, Charlie Huang 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

Hsu hui 恭喜完賽

2014-05-25 14:43 ·

范文峯暉能活著回來真好.......謝謝～

2014-05-25 15:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'13"	00:12'28"
3	06'06"	00:18'34"
4	05'59"	00:24'33"
5	06'08"	00:30'41"
6	06'08"	00:36'49"
7	05'55"	00:42'44"
8	06'42"	00:49'26"
9	05'49"	00:55'15"
10	06'07"	01:01'22"
11	06'07"	01:07'29"
12	05'57"	01:13'26"
13	07'51"	01:21'17"
14	07'57"	01:29'14"
15	08'07"	01:37'21"
16	06'49"	01:44'10"
17	07'29"	01:51'39"
18	07'56"	01:59'35"
19	08'59"	02:08'34"
20	08'14"	02:16'48"
21	07'45"	02:24'33"
21.8	07'50"	02:30'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km