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    Red Chen 苗栗
    ID 21943
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Red Chen 
    半馬 | 02:20:20 | 06:39/km | 第6半馬
    2014 苗栗72快道國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-05-25
    成績02:20:20
    總名次25 / 182
    分組名次6 / 41
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01"01:02'07"
    10 km(01:02'07")
    		00:32'06" (+02'05")
    15 km(01:35'31")
    		00:33'24" (+03'23")01:07'55" (+05'48")
    20 km(02:10'02")
    		00:34'31" (+04'30")
    Finish(02:20:20)

    日期: 2014-05-25 06:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    30'09"  (30'09")
    		06'00"5022 / 5022
    2
    32'25"  (01:02'34")
    		06'25" (+00'25")5050 / 10072
    3
    33'48"  (01:36'22")
    		06'40" (+00'40")5058 / 15131
    4
    34'45"  (02:11'07")
    		06'55" (+00'55")5019 / 20150
    5
    07'05"  (02:18'12")
    		06'49" (+00'49")1037 / 21188

    我.........進步了耶！
    後面太陽公公還是露臉了！感覺補水站好遙遠.....

    賽前宣言: 希望太陽公公別太熱情~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 100.24 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Daniel, Dennis Guo 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    范文峯 厲害，妳跑得比我快耶.........
    2014-05-25 10:58 ·
    鄭英信 沒追到~~~
    2014-05-25 11:07 ·
    Red Chen 鄭英信 快追到囉！我們好像差不多時間...
    范文峰 謝謝！
    2014-05-25 11:09 ·
    奕禎(Philip) 恭喜完賽！這樣的速度跑贏一堆男生了！
    我也有參加。
    2014-05-25 13:12 ·
    Hsu hui 恭喜完賽
    2014-05-25 14:55 ·
    Rice 讚喲！！
    2014-05-25 16:18 ·
    Rice 最後三公里感覺怎麼跑都跑不完Orz
    2014-05-25 17:16 ·
    Red Chen Rice 我也有一樣的感覺，管制交通的阿伯告訴我只剩1K，不久遇到"剩下2K"的牌子>"<
    2014-05-25 17:27 ·
    暴龍 恭喜完賽
    2014-05-25 18:49 ·
    Rice 哈哈 阿伯 沒想到你會偷看牌子壓～～
    2014-05-25 20:16 ·
    Rice 最後跑到受不了 直接把Google map 叫出來看 (๑¯∇¯๑)
    2014-05-25 20:21 ·
    OAblack 恭喜順利完賽!
    咦~我們差不多時間進終點耶~
    2014-05-26 10:45 ·
    陳國良 恭喜漂亮完賽。
    2014-05-26 23:01 ·
    Sean Yu 恭喜完賽!
    2014-05-27 00:12 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'39"00:11'27"
    305'51"00:17'18"
    406'04"00:23'22"
    506'39"00:30'01"
    606'22"00:36'23"
    706'16"00:42'39"
    806'32"00:49'11"
    906'27"00:55'38"
    1006'29"01:02'07"
    1106'20"01:08'27"
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    1306'59"01:21'45"
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    1606'40"01:42'11"
    1706'53"01:49'04"
    1806'52"01:55'56"
    1907'07"02:03'03"
    2006'59"02:10'02"
    2107'08"02:17'10"
    21.038'16"02:18'12"

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