蔡美慧 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡美慧新北市
ID 383120

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6.1 km | 00:41:08 | 06:43/km

日期: 2019-04-08 04:51 - 平均心率: 169 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'39" / 06'28" / 06'52" / 06'51" / 06'51" / 06'51" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'17")

06'28"

1000 / 2000

3

06'50"

(20'07")

06'50" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'42"

(26'50")

06'42" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'51"

(33'42")

06'51" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

蔡美慧

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蔡美慧

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老公騎車我練跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 52.51 km

New balance VAZEE 累積 : 343.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蘇連鑫, Kenzo Tsai 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'28"	00:12'07"
3	06'52"	00:18'59"
4	06'51"	00:25'50"
5	06'51"	00:32'41"
6	06'51"	00:39'32"
6.1	06'37"	00:40'18"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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