恭喜破PB
半馬 | 01:42:11 | 04:50/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-04-07 |
| 成績 | 01:42:11 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'35" (+00'12") | 00:46'58" |
| 00:23'23" |
| 00:23'50" (+00'27") | 00:50'15" (+03'17") |
| 00:26'25" (+03'02") |
|
日期: 2019-04-07 06:00 - 地點: 北頭洋 - 卡路里: 1081 Cal - 總步數: 19500 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" | 3009 / 3009 | 188 / 113 |
| 2 | | 04'43" (+00'03") | 3007 / 6017 | 188 / 111 |
| 3 | | 04'40" | 3009 / 9026 | 188 / 113 |
| 4 | | 04'46" (+00'06") | 3007 / 12034 | 189 / 110 |
| 5 | | 04'41" (+00'01") | 3001 / 15035 | 188 / 113 |
| 6 | | 05'11" (+00'31") | 3005 / 18041 | 187 / 102 |
| 7 | | 05'12" (+00'32") | 3005 / 21046 | 192 / 100 |
| 8 | | 14'04" (+09'24") | 82 / 21129 | 164 / 43 |
哎，跑到16 K多抽筋了，速度掉不打緊，還差點摔倒
只好慢慢跳回終點，破百殘念
下次不挑戰了，比全馬還累
賽前宣言: 跑跑看看，好久沒跑半馬了，應該不好玩
賽後評分: 都沒吃，悶頭亂亂跑，所以啥都不知道
到終點灌了5杯椰奶
給 5 星 
4月累積里程 :
430.93 km 
Mizuno 皇速3 累積 :
3385.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'42" | 00:09'19" |
| 3 | 04'42" | 00:14'01" |
| 4 | 04'55" | 00:18'56" |
| 5 | 04'39" | 00:23'35" |
| 6 | 04'40" | 00:28'15" |
| 7 | 04'39" | 00:32'54" |
| 8 | 04'44" | 00:37'38" |
| 9 | 04'42" | 00:42'20" |
| 10 | 04'38" | 00:46'58" |
| 11 | 05'07" | 00:52'05" |
| 12 | 04'38" | 00:56'43" |
| 13 | 04'50" | 01:01'33" |
| 14 | 04'38" | 01:06'11" |
| 15 | 04'37" | 01:10'48" |
| 16 | 04'48" | 01:15'36" |
| 17 | 05'39" | 01:21'15" |
| 18 | 05'07" | 01:26'22" |
| 19 | 05'14" | 01:31'36" |
| 20 | 05'37" | 01:37'13" |
| 21 | 04'48" | 01:42'01" |
| 21.1 | 15'16" | 01:43'17" |
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