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    林裕揚 桃園
    ID 5361
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林裕揚
    41.9 km | 06:17:00 | 08:59/km
    日期: 2019-03-31 06:02 - 平均心率: 125 - 卡路里: 2318 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 07'34" / 07'22" / 07'45" / 08'03" / 07'01" / 08'05" / 08'22" / 07'31" / 06'35" / 06'38" / 08'48" / 08'22" / 07'12" / 08'24" / 09'11" / 08'08" / 11'46" / 06'23" / 08'34" / 08'49" / 08'26" / 09'17" / 07'30" / 08'46" / 10'32" / 08'21" / 13'00" / 08'50" / 11'58" / 13'22" / 11'06" / 11'48" / 10'22" / 05'43" / 12'29" / 05'46" / 06'12" / 08'48" / 12'47" / 10'39" / 13'34" / 07'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'34"  (07'34")
    		07'34" (+01'52")1000 / 1000
    2
    07'22"  (14'56")
    		07'22" (+01'40")1000 / 2000
    3
    07'45"  (22'41")
    		07'45" (+02'03")1000 / 3000
    4
    08'02"  (30'44")
    		08'02" (+02'20")1000 / 4000
    5
    07'00"  (37'45")
    		07'00" (+01'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'05"  (45'50")
    		08'05" (+02'23")1000 / 6000
    7
    08'21"  (54'12")
    		08'21" (+02'39")1000 / 7000
    8
    07'30"  (01:01'43")
    		07'30" (+01'48")1000 / 8000
    9
    06'34"  (01:08'18")
    		06'34" (+00'52")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:14'56")
    		06'38" (+00'56")1000 / 10000
    11
    08'47"  (01:23'44")
    		08'47" (+03'05")1000 / 11000
    12
    08'22"  (01:32'06")
    		08'22" (+02'40")1000 / 12000
    13
    07'11"  (01:39'18")
    		07'11" (+01'29")1000 / 13000
    14
    08'23"  (01:47'42")
    		08'23" (+02'41")1000 / 14000
    15
    09'11"  (01:56'53")
    		09'11" (+03'29")1000 / 15000
    16
    08'08"  (02:05'01")
    		08'08" (+02'26")1000 / 16000
    17
    11'45"  (02:16'47")
    		11'45" (+06'03")1000 / 17000
    18
    06'23"  (02:23'10")
    		06'23" (+00'41")1000 / 18000
    19
    08'33"  (02:31'44")
    		08'33" (+02'51")1000 / 19000
    20
    08'49"  (02:40'33")
    		08'49" (+03'07")1000 / 20000
    21
    08'26"  (02:48'59")
    		08'26" (+02'44")1000 / 21000
    22
    09'16"  (02:58'16")
    		09'16" (+03'34")1000 / 22000
    23
    07'30"  (03:05'46")
    		07'30" (+01'48")1000 / 23000
    24
    08'45"  (03:14'32")
    		08'45" (+03'03")1000 / 24000
    25
    10'32"  (03:25'04")
    		10'32" (+04'50")1000 / 25000
    26
    08'21"  (03:33'25")
    		08'21" (+02'39")1000 / 26000
    27
    13'00"  (03:46'25")
    		13'00" (+07'18")1000 / 27000
    28
    08'49"  (03:55'15")
    		08'49" (+03'07")1000 / 28000
    29
    11'57"  (04:07'13")
    		11'57" (+06'15")1000 / 29000
    30
    13'22"  (04:20'35")
    		13'22" (+07'40")1000 / 30000
    31
    11'05"  (04:31'41")
    		11'05" (+05'23")1000 / 31000
    32
    11'48"  (04:43'29")
    		11'48" (+06'06")1000 / 32000
    33
    10'22"  (04:53'51")
    		10'22" (+04'40")1000 / 33000
    34
    05'42"  (04:59'34")
    		05'42"1000 / 34000
    35
    12'29"  (05:12'03")
    		12'29" (+06'47")1000 / 35000
    36
    05'45"  (05:17'49")
    		05'45" (+00'03")1000 / 36000
    37
    06'12"  (05:24'01")
    		06'12" (+00'30")1000 / 37000
    38
    08'47"  (05:32'49")
    		08'47" (+03'05")1000 / 38000
    39
    12'47"  (05:45'36")
    		12'47" (+07'05")1000 / 39000
    40
    10'39"  (05:56'15")
    		10'39" (+04'57")1000 / 40000
    41
    13'34"  (06:09'49")
    		13'34" (+07'52")1000 / 41000
    42
    07'10"  (06:17'00")
    		07'37" (+01'55")940 / 41940
    桃園
    林裕揚
    · 留言

    海風馬拉松-恭喜文方初馬挑戰成功～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 223.72 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Chienchi Hsu(建稷), 劉泉仁 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Lien-Yi Chen 已跪，連日馬真厲害👍
    2019-03-31 14:32 ·
     1 個人推
    蔡鎮鴻 ㄚ貝！兩天全馬賽事！好強喔！
    2019-03-31 14:42 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 恭喜完賽
    2019-03-31 16:21 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 恭喜阿貝順利完賽
    2019-03-31 17:19 ·
     2 個人推
    小婷 連兩天全馬，ㄚ貝好強！！
    2019-03-31 18:23 ·
     1 個人推
    蔡幸霓 恭喜ㄚ貝連日馬成功達陣
    2019-03-31 19:14 ·
     1 個人推
    陳志祥 超強阿貝連日馬順利完賽
    2019-03-31 19:54 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2019-04-01 06:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'34"00:07'34"
    207'22"00:14'56"
    307'45"00:22'41"
    408'03"00:30'44"
    507'01"00:37'45"
    608'05"00:45'50"
    708'22"00:54'12"
    807'31"01:01'43"
    906'35"01:08'18"
    1006'38"01:14'56"
    1108'48"01:23'44"
    1208'22"01:32'06"
    1307'12"01:39'18"
    1408'24"01:47'42"
    1509'11"01:56'53"
    1608'08"02:05'01"
    1711'46"02:16'47"
    1806'23"02:23'10"
    1908'34"02:31'44"
    2008'49"02:40'33"
    2108'26"02:48'59"
    2209'17"02:58'16"
    2307'30"03:05'46"
    2408'46"03:14'32"
    2510'32"03:25'04"
    2608'21"03:33'25"
    2713'00"03:46'25"
    2808'50"03:55'15"
    2911'58"04:07'13"
    3013'22"04:20'35"
    3111'06"04:31'41"
    3211'48"04:43'29"
    3310'22"04:53'51"
    3405'43"04:59'34"
    3512'29"05:12'03"
    3605'46"05:17'49"
    3706'12"05:24'01"
    3808'48"05:32'49"
    3912'47"05:45'36"
    4010'39"05:56'15"
    4113'34"06:09'49"
    41.907'38"06:17'00"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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