馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    小李🍀 基隆
    ID 399306
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小李🍀 
    全馬 | 05:32:36 | 07:52/km | 第5馬
    2019 香魚42馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-30
    成績05:32:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'49")
    		00:35'49"01:12'13"
    10 km(01:12'13")
    		00:36'24" (+00'35")
    15 km(01:51'00")
    		00:38'47" (+02'58")01:17'43" (+05'30")
    20 km(02:29'56")
    		00:38'56" (+03'07")
    25 km(03:10'09")
    		00:40'13" (+04'24")01:25'21" (+13'08")
    30 km(03:55'17")
    		00:45'08" (+09'19")
    35 km(04:39'35")
    		00:44'18" (+08'29")01:30'50" (+18'37")
    40 km(05:26'07")
    		00:46'32" (+10'43")
    Finish(05:32:36)

    日期: 2019-03-30 06:03 - 總爬升: 425 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2336 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'59")
    		06'12" (+00'06")1000 / 2000
    3
    07'02"  (20'02")
    		07'02" (+00'56")1000 / 3000
    4
    06'35"  (26'37")
    		06'35" (+00'29")1000 / 4000
    5
    09'12"  (35'49")
    		09'12" (+03'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (42'51")
    		07'01" (+00'55")1000 / 6000
    7
    07'16"  (50'08")
    		07'16" (+01'10")1000 / 7000
    8
    08'07"  (58'15")
    		08'07" (+02'01")1000 / 8000
    9
    07'22"  (01:05'38")
    		07'22" (+01'16")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:12'12")
    		06'34" (+00'28")1000 / 10000
    11
    07'11"  (01:19'24")
    		07'11" (+01'05")1000 / 11000
    12
    10'18"  (01:29'43")
    		10'18" (+04'12")1000 / 12000
    13
    07'09"  (01:36'52")
    		07'09" (+01'03")1000 / 13000
    14
    07'24"  (01:44'17")
    		07'24" (+01'18")1000 / 14000
    15
    06'42"  (01:51'00")
    		06'42" (+00'36")1000 / 15000
    16
    07'19"  (01:58'19")
    		07'19" (+01'13")1000 / 16000
    17
    06'19"  (02:04'39")
    		06'19" (+00'13")1000 / 17000
    18
    07'23"  (02:12'03")
    		07'23" (+01'17")1000 / 18000
    19
    07'57"  (02:20'00")
    		07'57" (+01'51")1000 / 19000
    20
    06'10"  (02:26'10")
    		06'10" (+00'04")1000 / 20000
    21
    06'46"  (02:32'57")
    		06'46" (+00'40")1000 / 21000
    22
    10'04"  (02:43'02")
    		10'04" (+03'58")1000 / 22000
    23
    06'59"  (02:50'01")
    		06'59" (+00'53")1000 / 23000
    24
    06'06"  (02:56'08")
    		06'06"1000 / 24000
    25
    07'33"  (03:03'41")
    		07'33" (+01'27")1000 / 25000
    26
    09'30"  (03:13'12")
    		09'30" (+03'24")1000 / 26000
    27
    07'59"  (03:21'12")
    		07'59" (+01'53")1000 / 27000
    28
    11'25"  (03:32'37")
    		11'25" (+05'19")1000 / 28000
    29
    07'24"  (03:40'01")
    		07'24" (+01'18")1000 / 29000
    30
    08'47"  (03:48'49")
    		08'47" (+02'41")1000 / 30000
    31
    07'29"  (03:56'18")
    		07'29" (+01'23")1000 / 31000
    32
    09'14"  (04:05'33")
    		09'14" (+03'08")1000 / 32000
    33
    09'07"  (04:14'40")
    		09'07" (+03'01")1000 / 33000
    34
    08'18"  (04:22'59")
    		08'18" (+02'12")1000 / 34000
    35
    10'07"  (04:33'07")
    		10'07" (+04'01")1000 / 35000
    36
    08'53"  (04:42'00")
    		08'53" (+02'47")1000 / 36000
    37
    08'25"  (04:50'26")
    		08'25" (+02'19")1000 / 37000
    38
    07'08"  (04:57'34")
    		07'08" (+01'02")1000 / 38000
    39
    09'03"  (05:06'37")
    		09'03" (+02'57")1000 / 39000
    40
    08'47"  (05:15'25")
    		08'47" (+02'41")1000 / 40000
    41
    08'30"  (05:23'56")
    		08'30" (+02'24")1000 / 41000
    42
    06'50"  (05:30'47")
    		06'50" (+00'44")1000 / 42000
    43
    01'48"  (05:32'36")
    		07'10" (+01'04")252 / 42252
    基隆
    小李🍀
    · 留言
    基隆
    小李🍀
    · 留言
    基隆
    小李🍀
    · 留言
    賽後評分: 很臨時的一場
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 148.42 km Nike ZOOM Fly 累積 : 663.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Yunyu Chu, Gshow 和其他 4 人說推
    · 留言
    梁志豪 恭喜完賽
    2019-03-30 13:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'13"00:12'59"
    307'03"00:20'02"
    406'35"00:26'37"
    509'12"00:35'49"
    607'02"00:42'51"
    707'17"00:50'08"
    808'07"00:58'15"
    907'23"01:05'38"
    1006'35"01:12'13"
    1107'11"01:19'24"
    1210'19"01:29'43"
    1307'11"01:36'54"
    1407'23"01:44'17"
    1506'43"01:51'00"
    1611'04"02:02'04"
    1706'20"02:08'24"
    1807'24"02:15'48"
    1907'57"02:23'45"
    2006'11"02:29'56"
    2106'46"02:36'42"
    2210'05"02:46'47"
    2307'00"02:53'47"
    2406'06"02:59'53"
    2510'16"03:10'09"
    2609'31"03:19'40"
    2708'00"03:27'40"
    2811'25"03:39'05"
    2907'24"03:46'29"
    3008'48"03:55'17"
    3107'29"04:02'46"
    3209'15"04:12'01"
    3309'07"04:21'08"
    3408'19"04:29'27"
    3510'08"04:39'35"
    3608'53"04:48'28"
    3708'26"04:56'54"
    3807'08"05:04'02"
    3913'17"05:17'19"
    4008'48"05:26'07"
    4108'31"05:34'38"
    4206'51"05:41'29"
    42.307'11"05:43'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :