葉小釋 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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2.5 km | 00:15:33 | 06:11/km

日期: 2019-03-25 22:37 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'07" / 05'05" / 07'46" /

高雄

葉小釋

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基本訓練
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五次斜坡衝刺跑加熱身慢跑～～大腿好酸！！

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郭銘璿, 柯宏昇和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'05"	00:11'12"
2.5	07'48"	00:15'10"

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