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    Zenobia Chang 高雄
    ID 184333
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Zenobia Chang 
    恭喜破PB
    22.0 km | 02:30:34 | 06:50/km | 第6半馬
    2019 神岡馬神豐國際同濟會全國公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績02:30:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'46")
    		00:35'46"01:17'18" (+01'49")
    10 km(01:17'18")
    		00:41'32" (+05'46")
    15 km(01:54'14")
    		00:36'56" (+01'10")01:15'29"
    20 km(02:32'47")
    		00:38'33" (+02'47")
    Finish(02:30:34)

    日期: 2019-03-24 06:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+00'55")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'19")
    		07'04" (+00'45")1000 / 2000
    3
    07'07"  (21'27")
    		07'07" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'52"  (28'20")
    		06'52" (+00'33")1000 / 4000
    5
    06'46"  (35'06")
    		06'46" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (41'26")
    		06'19"1000 / 6000
    7
    06'37"  (48'03")
    		06'37" (+00'18")1000 / 7000
    8
    07'27"  (55'31")
    		07'27" (+01'08")1000 / 8000
    9
    07'03"  (01:02'34")
    		07'03" (+00'44")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:09'03")
    		06'29" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:15'52")
    		06'48" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'42"  (01:22'34")
    		06'42" (+00'23")1000 / 12000
    13
    08'01"  (01:30'36")
    		08'01" (+01'42")1000 / 13000
    14
    06'58"  (01:37'34")
    		06'58" (+00'39")1000 / 14000
    15
    07'00"  (01:44'35")
    		07'00" (+00'41")1000 / 15000
    16
    07'22"  (01:51'57")
    		07'22" (+01'03")1000 / 16000
    17
    08'06"  (02:00'03")
    		08'06" (+01'47")1000 / 17000
    18
    06'58"  (02:07'01")
    		06'58" (+00'39")1000 / 18000
    19
    07'27"  (02:14'29")
    		07'27" (+01'08")1000 / 19000
    20
    07'20"  (02:21'50")
    		07'20" (+01'01")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:28'23")
    		06'33" (+00'14")1000 / 21000
    22
    02'10"  (02:30'34")
    		06'19"344 / 21344
    賽後評分: 有幾個路口沒有交管，怕怕
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 78.67 km Hoka one one Clifton4 累積 : 113.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    味道華, JackPeng 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'54"00:07'54"
    207'05"00:14'59"
    307'07"00:22'06"
    406'53"00:28'59"
    506'47"00:35'46"
    612'03"00:47'49"
    706'38"00:54'27"
    807'27"01:01'54"
    908'54"01:10'48"
    1006'30"01:17'18"
    1106'48"01:24'06"
    1206'50"01:30'56"
    1309'18"01:40'14"
    1406'59"01:47'13"
    1507'01"01:54'14"
    1607'34"02:01'48"
    1708'37"02:10'25"
    1806'59"02:17'24"
    1907'27"02:24'51"
    2007'56"02:32'47"
    2106'33"02:39'20"
    21.306'37"02:41'37"

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