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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    12.5 km | 00:53:17 | 04:15/km
    總統府建築百年暨統一發票盃臺北場路跑活動
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績00:53:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:15/km
    日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'22"  (08'54")
    		04'22" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'24"  (13'19")
    		04'24" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'16"  (17'35")
    		04'16" (+00'01")1000 / 4000
    5
    04'19"  (21'55")
    		04'19" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'16"  (26'11")
    		04'16" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'33"  (30'44")
    		04'33" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'25"  (35'09")
    		04'25" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'32"  (39'42")
    		04'32" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'43"  (44'25")
    		04'43" (+00'28")1000 / 10000
    11
    04'15"  (48'41")
    		04'15"1000 / 11000
    12
    04'16"  (52'57")
    		04'16" (+00'01")1000 / 12000
    13
    01'02"  (54'00")
    		05'40" (+01'25")182 / 12182

    今天前半段狀況還不錯，前500公尺追上lulu在啦豬賽不好意思打擾，繼續尋找馬尾妹，雙溪女總在3公里追上，前方好幾位短髮妹，經過6公里勉強追上，後面一下就刷回去，加上下坡衝刺後沒力，開始掉速，直到最後2公里稍微恢復實力，還沒進終點，女總已經緩跑了。實力差太多😅
    前2天的跑步還是有影響，下次要調整一下🤣

    賽前宣言: 新竹沒報名只好跑遠ㄧ點
    賽後評分: 規劃可以
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 375.05 km Asics TJR289-4301鐵雄 累積 : 1750.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    葉文凱, 秀芬 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 65 則留言
    李建宏 恭喜家治兄高速完賽🎉👍！
    2019-03-24 08:04 ·
     2 個人推
    LuLu Chiu 我追不上師父你呀～
    我繼續練！
    2019-03-24 08:11 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 刷過女總實力太堅強了😉😉😉
    這麼冷又濕的天氣治哥仍堅持前往且也能高速完賽 精神值得學習👍👍👍
    回程路上要注意安全喔🙆🙆🙆
    2019-03-24 08:11 ·
     2 個人推
    楊龍懋 恭喜髙速完賽👍
    2019-03-24 08:27 ·
     2 個人推
    幸福豆漿 雨後地上濕滑也有些影響，林大哥依舊高速奔馳呀～
    2019-03-24 08:30 ·
     2 個人推
    Diana Lin 早安，假日參與路跑賽，漂亮完賽恭喜。
    2019-03-24 08:45 ·
     2 個人推
    倪偉堯 恭喜完賽
    2019-03-24 08:51 ·
    吳國誌 恭喜家治兄高速完賽
    2019-03-24 08:54 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，成績超讚的！好好休息喔～
    2019-03-24 08:54 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜半馬順利完賽讚
    2019-03-24 08:56 ·
     1 個人推
    飛龍 家治哥的配速太猛了
    2019-03-24 09:02 ·
     2 個人推
    林麗綺 家治早安~假日愉快-恭喜完賽，每天看到大家的記錄很佩服，你們都很棒~👍👏🎉
    2019-03-24 09:35 ·
     2 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽
    2019-03-24 09:36 ·
     1 個人推
    林冠舟 恭喜高速完賽！
    2019-03-24 09:38 ·
     1 個人推
    Ayaka 咻咻咻～恭喜完賽😊
    2019-03-24 09:45 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽，早安，假日運動愉快
    2019-03-24 09:45 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 家治兄早安，恭喜漂亮完賽~
    2019-03-24 09:49 ·
     2 個人推
    建宏 有妹又超速了~恭喜
    2019-03-24 09:56 ·
     1 個人推
    提姆 早安！恭喜完賽！
    2019-03-24 09:56 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜唷
    2019-03-24 09:58 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜高速完賽👍！
    2019-03-24 10:28 ·
     1 個人推
    TestRunner 跑這場看起來也不錯~恭喜完賽
    2019-03-24 10:31 ·
     1 個人推
    小春 早安，恭喜完賽
    2019-03-24 10:34 ·
     1 個人推
    若機 早安運動愉快，恭喜完賽
    2019-03-24 10:45 ·
     1 個人推
    提姆 會有什麼問題？
    只有按壓會痛，看起來沒紅腫只有黑青3個牙痕傷口，應該沒問題吧？
    2019-03-24 10:49 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 這種速度會被警察攔檢的，恭喜林大高速完賽。
    2019-03-24 11:00 ·
     2 個人推
    廖文彬 家治哥，恭喜超高速完賽。
    2019-03-24 11:08 ·
     1 個人推
    懷文 這裏不用本能跑會被馬尾妹海放，恭喜高速完賽！
    2019-03-24 11:16 ·
     2 個人推
    林金樹 恭喜高速完賽!
    怎沒跑新竹場?
    2019-03-24 11:26 ·
     2 個人推
    黄蓉 恭喜高速完賽
    2019-03-24 11:45 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜林兄 高速完賽
    2019-03-24 12:10 ·
     2 個人推
    潘索隆 漂亮的速度恭喜高速完賽～
    2019-03-24 12:28 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 日安！恭喜完賽👍😊
    2019-03-24 12:55 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜完賽～速度超快的～棒唷
    2019-03-24 13:11 ·
     2 個人推
    提姆 謝謝關心！這幾天會觀察看看。應該沒事，那是有人養的狗。
    2019-03-24 14:14 ·
     1 個人推
    YU 恭喜完賽。
    2019-03-24 14:17 ·
     1 個人推
    藍玉玲 午安~恭喜高速完賽！謝謝鼓勵🤗
    2019-03-24 14:31 ·
     1 個人推
    邱志超 恭喜完賽
    2019-03-24 15:37 ·
     1 個人推
    陸劍虹 都有咩可追，我是半馬跑到一半之後，被小不點的咩追過。
    2019-03-24 17:32 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 恭喜治哥高速完賽，謝謝您的鼓勵
    2019-03-24 17:47 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 哈哈 雨縫中....這是高難度動作吧😉
    2019-03-24 17:49 ·
     1 個人推
    劉清泉 林大哥恭喜完賽
    2019-03-24 18:55 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽，真的有影響下次真的要好好調整不要太操啊😁
    2019-03-24 18:58 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜高速完賽 跑前還是減量少跑些 老師失算了喔～
    2019-03-24 19:06 ·
     1 個人推
    葉昶宏 晚安週末賽程愉快
    2019-03-24 19:38 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜高速完賽👍
    2019-03-24 19:40 ·
     1 個人推
    David Chiu 哈…這個提議不錯
    2019-03-24 19:42 ·
     1 個人推
    跑步雞 不錯喔，這速度，我腿好了也可以
    2019-03-24 19:50 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👏👏👏
    2019-03-24 20:15 ·
    陳秋月 恭喜家治高速順利完賽
    2019-03-24 20:22 ·
     1 個人推
    無在天 哇！12公里多～才53分鐘耶！我10k就要80分鐘左右了？
    2019-03-24 20:36 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 非常厲害喔 ~ 恭喜漂亮完賽，馬尾妹都越來越強了，只能望尾興嘆了 !!!
    2019-03-24 20:39 ·
     2 個人推
    陳達鈴 晚安，週末愉快
    恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-03-24 20:44 ·
     1 個人推
    小米 恭喜超強完賽👍
    2019-03-24 20:52 ·
     1 個人推
    無在天 不會吧？這樣的速度！
    2019-03-24 20:53 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜高速完賽
    2019-03-24 20:59 ·
     1 個人推
    無在天 嗯～聽說丙組高手很多？
    2019-03-24 20:59 ·
     1 個人推
    吳壬豪 恭喜漂亮完賽👍
    2019-03-24 21:31 ·
     1 個人推
    SuApin 讚
    👍🏾👍🏾
    2019-03-24 21:46 ·
     1 個人推
    郭耀宗 恭喜漂亮高速完賽
    2019-03-24 21:58 ·
     1 個人推
    李興 晚安林兄，恭喜高速完賽!
    2019-03-24 22:18 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜快速完賽！
    2019-03-24 22:29 ·
     1 個人推
    allen 恭喜髙速完賽
    2019-03-24 22:42 ·
     1 個人推
    Clover 恭喜高速完賽~~
    2019-03-25 12:12 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 感覺很衝喔
    2019-03-25 16:06 ·
     1 個人推
    台中阿森 衝好快
    2019-03-25 19:58 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 好勵害👏好棒又參賽👍
    2019-03-25 22:11 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'22"00:08'54"
    304'25"00:13'19"
    404'16"00:17'35"
    504'20"00:21'55"
    604'16"00:26'11"
    704'34"00:30'45"
    804'25"00:35'10"
    904'32"00:39'42"
    1004'50"00:44'32"
    1104'09"00:48'41"
    1204'17"00:52'58"
    12.205'39"00:54'00"

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