李崇源 2014/05/18 訓練日誌

李崇源高雄
ID 64580

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李崇源

全馬 | 04:02:17 | 05:44/km | 第11馬

2014台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動

官方成績
日期	2014-05-18
成績	04:02:17
總名次	62 / 854
分組名次	5 / 51
平均速度	05:44/km

官方證書

李崇源

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'33")

00:24'33"

00:51'15"

10 km

(00:51'15")

00:26'42" (+02'09")

15 km

(01:17'21")

00:26'06" (+01'33")

00:52'47" (+01'32")

20 km

(01:44'02")

00:26'41" (+02'08")

25 km

(02:11'08")

00:27'06" (+02'33")

00:57'29" (+06'14")

30 km

(02:41'31")

00:30'23" (+05'50")

35 km

(03:19'30")

00:37'59" (+13'26")

01:10'18" (+19'03")

40 km

(03:51'49")

00:32'19" (+07'46")

Finish

(04:02:17)

日期: 2014-05-18 06:01 - 總爬升: 242 m - 地點: 臺灣第一水庫．2014 阿勃勒花季馬拉松 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

高雄

李崇源

留言

高雄

李崇源

留言

起起伏伏的山路加上悶熱的天氣~.~

時間有點差至少有分組第5 安慰了ㄒ.ㄒ

賽前宣言: QQ看風景

5月累積里程 : 169.38 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 631.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), Emily佳憓和其他 46 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Colin Lin 恭喜帥源上凸台

2014-05-18 17:41 ·

李崇源 ><運氣好而已啦

2014-05-18 22:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'47"	00:09'47"
3	04'50"	00:14'37"
4	04'57"	00:19'34"
5	04'59"	00:24'33"
6	05'08"	00:29'41"
7	05'20"	00:35'01"
8	05'11"	00:40'12"
9	05'38"	00:45'50"
10	05'25"	00:51'15"
11	05'10"	00:56'25"
12	05'17"	01:01'42"
13	05'20"	01:07'02"
14	05'03"	01:12'05"
15	05'16"	01:17'21"
16	05'13"	01:22'34"
17	05'10"	01:27'44"
18	05'18"	01:33'02"
19	05'35"	01:38'37"
20	05'25"	01:44'02"
21	05'22"	01:49'24"
22	05'39"	01:55'03"
23	05'19"	02:00'22"
24	05'07"	02:05'29"
25	05'39"	02:11'08"
26	05'20"	02:16'28"
27	05'26"	02:21'54"
28	06'04"	02:27'58"
29	05'30"	02:33'28"
30	08'03"	02:41'31"
31	06'35"	02:48'06"
32	07'15"	02:55'21"
33	08'51"	03:04'12"
34	09'45"	03:13'57"
35	05'33"	03:19'30"
36	06'14"	03:25'44"
37	06'06"	03:31'50"
38	06'33"	03:38'23"
39	06'31"	03:44'54"
40	06'55"	03:51'49"
41	06'05"	03:57'54"
41.9	05'04"	04:02'13"