馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    劉紀強 台中
    ID 13610
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉紀強 
    35.2 km | 01:43:58 | 20.3 km/h
    日期: 2014-05-17 05:42 - 總爬升: 263 m - 地點: 豐原東勢卓蘭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 43 - 卡路里: 2540 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		22.22 (-10.21)999 / 999
    2
    03'29"  (06'11")
    		17.39 (-15.04)1009 / 2008
    3
    02'55"  (09'06")
    		20.57 (-11.86)995 / 3003
    4
    02'46"  (11'52")
    		21.56 (-10.88)993 / 3997
    5
    03'07"  (14'59")
    		19.57 (-12.87)1015 / 5013
    展開計圈分析
    6
    02'36"  (17'35")
    		22.64 (-9.79)978 / 5991
    7
    02'50"  (20'25")
    		21.69 (-10.75)1020 / 7012
    8
    02'31"  (22'56")
    		23.08 (-9.36)963 / 7976
    9
    02'26"  (25'22")
    		25.53 (-6.90)1030 / 9006
    10
    02'58"  (28'20")
    		20.34 (-12.09)1000 / 10006
    11
    03'03"  (31'23")
    		20.00 (-12.43)1012 / 11019
    12
    02'47"  (34'10")
    		21.95 (-10.48)1013 / 12032
    13
    03'24"  (37'34")
    		17.73 (-14.70)1002 / 13035
    14
    06'48"  (44'22")
    		8.91 (-23.52)1008 / 14043
    15
    02'58"  (47'20")
    		20.69 (-11.74)1017 / 15061
    16
    02'59"  (50'19")
    		20.11 (-12.32)997 / 16058
    17
    02'55"  (53'14")
    		20.93 (-11.50)1017 / 17075
    18
    03'05"  (56'19")
    		19.57 (-12.87)1000 / 18076
    19
    02'48"  (59'07")
    		21.43 (-11.00)998 / 19074
    20
    02'37"  (01:01'44")
    		22.78 (-9.65)990 / 20065
    21
    02'58"  (01:04'42")
    		20.34 (-12.09)1004 / 21069
    22
    02'30"  (01:07'12")
    		24.49 (-7.94)1015 / 22085
    23
    02'43"  (01:09'55")
    		22.09 (-10.35)996 / 23081
    24
    03'55"  (01:13'50")
    		15.52 (-16.92)1011 / 24093
    25
    03'31"  (01:17'21")
    		16.98 (-15.45)992 / 25086
    26
    01'53"  (01:19'14")
    		32.431017 / 26103
    27
    02'34"  (01:21'48")
    		23.68 (-8.75)1008 / 27111
    28
    02'23"  (01:24'11")
    		25.53 (-6.90)1009 / 28120
    29
    03'25"  (01:27'36")
    		17.48 (-14.96)990 / 29111
    30
    02'32"  (01:30'08")
    		24.16 (-8.27)1014 / 30125
    31
    02'11"  (01:32'19")
    		27.27 (-5.16)989 / 31115
    32
    02'23"  (01:34'42")
    		25.71 (-6.72)1018 / 32134
    33
    02'42"  (01:37'24")
    		22.22 (-10.21)998 / 33132
    34
    02'23"  (01:39'47")
    		25.00 (-7.43)990 / 34123
    35
    02'24"  (01:42'11")
    		25.35 (-7.08)1010 / 35134
    36
    01'47"  (01:43'58")
    		7.26 (-25.17)215 / 35349

    果然ultegra 6800 22速加mavic elite s爬坡輪就是不一樣!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 230.37 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    蕭志芳, 忠哥 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.02.7 %
    217.42.4 %
    320.62.3 %
    421.32.4 %
    519.82.6 %
    622.42.9 %
    721.82.0 %
    822.41.8 %
    926.1-1.2 %
    1020.25.6 %
    1119.91.4 %
    1221.81.3 %
    1318.12.9 %
    148.8-1.9 %
    1520.8-1.1 %
    1619.8-0.9 %
    1721.4-5.0 %
    1819.12.5 %
    1921.1-1.3 %
    2023.1-1.7 %
    2119.9-2.1 %
    2224.73.4 %
    2322.22.0 %
    2416.75.6 %
    2515.15.8 %
    2635.3-6.3 %
    2723.2-2.2 %
    2825.4-2.8 %
    2917.73.0 %
    3023.8-2.6 %
    3126.7-2.4 %
    3226.3-1.7 %
    3321.7-2.2 %
    3425.2-1.2 %
    3525.7-1.7 %
    35.25.8-0.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :