3.0 km | 00:36:48 | 12:15/km日期: 2019-03-16 21:30 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'38" / 12'02" / 12'07" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'05" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'32" | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.04 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'38" | 00:12'38" |
| 2 | 12'02" | 00:24'40" |
| 3 | 12'07" | 00:36'47" |
| 3.0 | 10'49" | 00:36'49" |
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