半馬 | 01:55:09 | 05:27/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-17 |
| 成績 | 01:55:09 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'52" (+00'28") | 00:56'12" |
| 00:28'20" (+00'56") |
| 00:29'15" (+01'51") | 00:56'39" (+00'27") |
| 00:27'24" |
|
日期: 2019-03-17 06:44 - 總爬升: 388 m - 地點: 寶山水庫 - 平均心率: 167 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" (+01'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'31" (+01'29") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'21" (+00'19") | 619 / 20619 |
山路上上下下，跑2圈！好喘啊！衝出去後趕緊調好速度，因為距離遙遠！跑到11k時給一對男女刷卡，一直維持在後面100m左右，看著男的一直推著她跑，跟她說後面有人在追，而後面的我只能自己獨推，到了最後2k發動攻勢，超過她！男的看著我，只能對我說剩1k了，加油！哈哈！
賽前宣言: 山路馬！加油！
賽後評分: 給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.18 km 
adizero takumi ren w 累積 :
1059.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'39" | 00:10'45" |
| 3 | 05'36" | 00:16'21" |
| 4 | 05'20" | 00:21'41" |
| 5 | 06'11" | 00:27'52" |
| 6 | 05'17" | 00:33'09" |
| 7 | 06'20" | 00:39'29" |
| 8 | 05'39" | 00:45'08" |
| 9 | 05'26" | 00:50'34" |
| 10 | 05'38" | 00:56'12" |
| 11 | 05'09" | 01:01'21" |
| 12 | 06'08" | 01:07'29" |
| 13 | 05'41" | 01:13'10" |
| 14 | 05'46" | 01:18'56" |
| 15 | 06'31" | 01:25'27" |
| 16 | 05'13" | 01:30'40" |
| 17 | 05'52" | 01:36'32" |
| 18 | 05'40" | 01:42'12" |
| 19 | 05'15" | 01:47'27" |
| 20 | 05'24" | 01:52'51" |
| 20.6 | 05'21" | 01:56'10" |
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