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Ander
新竹
ID 823
5 位追隨者
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Ander
全馬
|
06:02:30
|
08:35/km
|
第153馬
2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2019-02-17
成績
06:02:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'46")
00:34'46"
01:12'31"
10 km
(01:12'31")
00:37'45" (+02'59")
15 km
(01:49'28")
00:36'57" (+02'11")
01:21'19" (+08'48")
20 km
(02:33'50")
00:44'22" (+09'36")
25 km
(03:19'24")
00:45'34" (+10'48")
01:31'29" (+18'58")
30 km
(04:05'19")
00:45'55" (+11'09")
35 km
(04:52'22")
00:47'03" (+12'17")
01:33'14" (+20'43")
40 km
(05:38'33")
00:46'11" (+11'25")
Finish
(06:02:30)
日期:
2019-02-17 05:50
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2279 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
普通(43)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'08"
(07'08")
07'08" (+00'37")
1000 / 1000
2
06'31"
(13'39")
06'31"
1000 / 2000
3
06'55"
(20'34")
06'55" (+00'24")
1000 / 3000
4
06'57"
(27'32")
06'57" (+00'26")
1000 / 4000
5
07'13"
(34'46")
07'13" (+00'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'48"
(41'34")
06'48" (+00'17")
1000 / 6000
7
06'52"
(48'27")
06'52" (+00'21")
1000 / 7000
8
09'10"
(57'38")
09'10" (+02'39")
1000 / 8000
9
06'41"
(01:04'19")
06'41" (+00'10")
1000 / 9000
10
08'11"
(01:12'31")
08'11" (+01'40")
1000 / 10000
11
06'46"
(01:19'17")
06'46" (+00'15")
1000 / 11000
12
06'48"
(01:26'06")
06'48" (+00'17")
1000 / 12000
13
08'11"
(01:34'17")
08'11" (+01'40")
1000 / 13000
14
07'13"
(01:41'30")
07'13" (+00'42")
1000 / 14000
15
07'57"
(01:49'28")
07'57" (+01'26")
1000 / 15000
16
09'10"
(01:58'39")
09'10" (+02'39")
1000 / 16000
17
08'16"
(02:06'55")
08'16" (+01'45")
1000 / 17000
18
09'14"
(02:16'09")
09'14" (+02'43")
1000 / 18000
19
07'53"
(02:24'03")
07'53" (+01'22")
1000 / 19000
20
09'46"
(02:33'49")
09'46" (+03'15")
1000 / 20000
21
09'11"
(02:43'01")
09'11" (+02'40")
1000 / 21000
22
10'29"
(02:53'30")
10'29" (+03'58")
1000 / 22000
23
09'05"
(03:02'35")
09'05" (+02'34")
1000 / 23000
24
08'01"
(03:10'37")
08'01" (+01'30")
1000 / 24000
25
08'47"
(03:19'24")
08'47" (+02'16")
1000 / 25000
26
08'48"
(03:28'13")
08'48" (+02'17")
1000 / 26000
27
08'14"
(03:36'27")
08'14" (+01'43")
1000 / 27000
28
10'34"
(03:47'01")
10'34" (+04'03")
1000 / 28000
29
08'49"
(03:55'51")
08'49" (+02'18")
1000 / 29000
30
09'28"
(04:05'19")
09'28" (+02'57")
1000 / 30000
31
10'01"
(04:15'20")
10'01" (+03'30")
1000 / 31000
32
10'08"
(04:25'29")
10'08" (+03'37")
1000 / 32000
33
09'38"
(04:35'08")
09'38" (+03'07")
1000 / 33000
34
08'41"
(04:43'49")
08'41" (+02'10")
1000 / 34000
35
08'32"
(04:52'21")
08'32" (+02'01")
1000 / 35000
36
11'14"
(05:03'36")
11'14" (+04'43")
1000 / 36000
37
08'09"
(05:11'46")
08'09" (+01'38")
1000 / 37000
38
08'54"
(05:20'40")
08'54" (+02'23")
1000 / 38000
39
09'17"
(05:29'57")
09'17" (+02'46")
1000 / 39000
40
08'35"
(05:38'33")
08'35" (+02'04")
1000 / 40000
41
10'06"
(05:48'39")
10'06" (+03'35")
1000 / 41000
42
08'28"
(05:57'08")
08'28" (+01'57")
1000 / 42000
43
05'45"
(06:02'53")
09'18" (+02'47")
618 / 42618
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
94.89 km
TCX 上傳
| 5 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
和
Hong Chang
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'09"
00:07'09"
2
06'30"
00:13'39"
3
06'56"
00:20'35"
4
06'57"
00:27'32"
5
07'14"
00:34'46"
6
06'48"
00:41'34"
7
06'53"
00:48'27"
8
09'11"
00:57'38"
9
06'41"
01:04'19"
10
08'12"
01:12'31"
11
06'46"
01:19'17"
12
06'49"
01:26'06"
13
08'11"
01:34'17"
14
07'14"
01:41'31"
15
07'57"
01:49'28"
16
09'11"
01:58'39"
17
08'16"
02:06'55"
18
09'14"
02:16'09"
19
07'54"
02:24'03"
20
09'47"
02:33'50"
21
09'11"
02:43'01"
22
10'29"
02:53'30"
23
09'05"
03:02'35"
24
08'02"
03:10'37"
25
08'47"
03:19'24"
26
08'49"
03:28'13"
27
08'15"
03:36'28"
28
10'33"
03:47'01"
29
08'50"
03:55'51"
30
09'28"
04:05'19"
31
10'02"
04:15'21"
32
10'08"
04:25'29"
33
09'39"
04:35'08"
34
08'41"
04:43'49"
35
08'33"
04:52'22"
36
11'14"
05:03'36"
37
08'10"
05:11'46"
38
08'54"
05:20'40"
39
09'17"
05:29'57"
40
08'36"
05:38'33"
41
10'06"
05:48'39"
42
08'29"
05:57'08"
42.6
09'17"
06:02'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
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全馬 | 06:02:30 | 08:35/km | 第153馬
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