細蘇 so 2012/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

細蘇 so 澳門
ID 3994

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10.1 km | 00:47:11 | 04:40/km

日期: 2012-12-13 15:02 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'10" / 04'50" / 07'45" / 01'27" / 04'08" / 04'40" / 04'28" / 04'58" / 04'45" / 04'38" / 04'15" /

12月累積里程 : 197.77 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'50"	00:10'00"
3	07'45"	00:17'45"
4	01'27"	00:19'12"
5	04'08"	00:23'20"
6	04'40"	00:28'00"
7	04'28"	00:32'28"
8	04'58"	00:37'26"
9	04'45"	00:42'11"
10	04'38"	00:46'49"
10.1	04'14"	00:47'11"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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