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    張文騰（湖口愛跑團） 新竹
    ID 304824
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張文騰（湖口愛跑團）
    半馬 | 01:57:34 | 05:34/km | 第14半馬
    2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績01:57:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'01")
    		00:25'01"00:50'50"
    10 km(00:50'50")
    		00:25'49" (+00'48")
    15 km(01:19'58")
    		00:29'08" (+04'07")00:58'21" (+07'31")
    20 km(01:49'11")
    		00:29'13" (+04'12")
    Finish(01:57:34)

    日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 241 m - 地點: 竹圍魚港 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55"1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'08")
    		05'12" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'56"  (15'04")
    		04'56" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'58"  (20'02")
    		04'58" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'57"  (25'00")
    		04'57" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (30'07")
    		05'07" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'09"  (35'17")
    		05'09" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'06"  (40'23")
    		05'06" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'06"  (45'30")
    		05'06" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'19"  (50'49")
    		05'19" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'18"  (56'08")
    		05'18" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:01'35")
    		05'27" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:08'13")
    		06'37" (+01'42")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:14'03")
    		05'50" (+00'55")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:19'57")
    		05'53" (+00'58")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:25'57")
    		06'00" (+01'05")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:31'48")
    		05'51" (+00'56")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:37'35")
    		05'46" (+00'51")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:43'25")
    		05'50" (+00'55")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:49'10")
    		05'45" (+00'50")1000 / 20000
    21
    05'40"  (01:54'50")
    		05'40" (+00'45")1000 / 21000
    22
    02'44"  (01:57'34")
    		05'36" (+00'41")487 / 21487
    新竹
    張文騰（湖口愛跑團）
    · 留言

    前一天臨時收到代跑訊息，想說這星期都在下雨沒跑到，就當做以賽代訓吧！結果還是逃不了這個賽道的魔咒。比上星期古度馬慢了9分鐘。

    賽後評分: 普通
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 160.11 km adidas boston 累積 : 715.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    建平嵇, 鄧武威 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    謝慶俊 恭喜完賽《
    2019-03-10 11:11 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽
    2019-03-10 13:43 ·
     1 個人推
    凌風 恭喜完賽，還是很快喔！
    2019-03-10 14:27 ·
     1 個人推
    Simon Chi 主要是回程逆風啦，很多人死在回程，包含我，恭喜團長破2完賽
    2019-03-10 14:52 ·
     1 個人推
    高興添 恭喜完賽！👍
    2019-03-10 16:53 ·
     1 個人推
    Carol Kuo 恭喜完賽。原來是去代跑。
    2019-03-10 16:54 ·
     1 個人推
    風雨生信心，
    恭喜破2完賽
    2019-03-10 19:17 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2019-03-11 18:55 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    205'12"00:10'08"
    304'57"00:15'05"
    404'58"00:20'03"
    504'58"00:25'01"
    605'07"00:30'08"
    705'10"00:35'18"
    805'06"00:40'24"
    905'07"00:45'31"
    1005'19"00:50'50"
    1105'19"00:56'09"
    1205'27"01:01'36"
    1306'44"01:08'20"
    1405'44"01:14'04"
    1505'54"01:19'58"
    1606'00"01:25'58"
    1705'51"01:31'49"
    1805'46"01:37'35"
    1905'51"01:43'26"
    2005'45"01:49'11"
    2105'40"01:54'51"
    21.505'36"01:57'35"

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