劉得泓 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉得泓桃園
ID 394913

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恭喜破PB

半馬 | 02:07:17 | 06:01/km | 第5半馬

2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	02:07:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'43")

00:29'43" (+01'58")

00:57'28"

10 km

(00:57'28")

00:27'45"

15 km

(01:26'43")

00:29'15" (+01'30")

01:01'28" (+04'00")

20 km

(01:58'56")

00:32'13" (+04'28")

Finish

(02:07:17)

日期: 2019-03-10 06:00 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

桃園

劉得泓

·

桃園

劉得泓

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桃園

劉得泓

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劉得泓

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桃園

劉得泓

·

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 加油
給 4 星

3月累積里程 : 157.87 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

巧克力, 小英和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳達鈴蛤 ~ 是賽事不是訓練，恭喜高速完賽🎉🎉🎉

2019-03-10 13:06 ·

1 個人推

小英恭喜順利完賽

2019-03-11 15:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'48"	00:13'10"
3	05'30"	00:18'40"
4	05'26"	00:24'06"
5	05'37"	00:29'43"
6	05'31"	00:35'14"
7	05'30"	00:40'44"
8	05'30"	00:46'14"
9	05'36"	00:51'50"
10	05'38"	00:57'28"
11	05'44"	01:03'12"
12	05'36"	01:08'48"
13	06'08"	01:14'56"
14	05'43"	01:20'39"
15	06'04"	01:26'43"
16	06'14"	01:32'57"
17	06'18"	01:39'15"
18	06'27"	01:45'42"
19	06'49"	01:52'31"
20	06'25"	01:58'56"
21	06'11"	02:05'07"
21.7	07'40"	02:10'07"

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