Musun Lin 2019/02/17 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 04:03:13 | 05:45/km | 第127馬

2019 金門馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	04:03:13
總名次	439 / 2370
分組名次	81 / 444
平均速度	05:45/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'47")

00:33'47" (+07'27")

01:07'05" (+14'17")

10 km

(01:07'05")

00:33'18" (+06'58")

15 km

(01:35'21")

00:28'16" (+01'56")

00:55'58" (+03'10")

20 km

(02:03'03")

00:27'42" (+01'22")

25 km

(02:31'34")

00:28'31" (+02'11")

00:55'01" (+02'13")

30 km

(02:58'04")

00:26'30" (+00'10")

35 km

(03:24'24")

00:26'20"

00:52'48"

40 km

(03:50'52")

00:26'28" (+00'08")

Finish

(04:03:13)

日期: 2019-02-17 07:00 - 總爬升: 374 m - 地點: 國立金門大學 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'11"

(12'11")

12'11" (+07'22")

1000 / 1000

05'35"

(17'46")

05'35" (+00'46")

1000 / 2000

05'22"

(23'09")

05'22" (+00'33")

1000 / 3000

05'33"

(28'42")

05'33" (+00'44")

1000 / 4000

05'03"

(33'46")

05'03" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

今天起跑之初就又壘殘乙次有點兒敗興
幸好只是皮肉之傷沒有影響後續
只好看情況給他完賽了
這次沒有平安完賽只有順利完賽了

賽前宣言: 一波三折還是成行了吧

賽後評分: 又是一場天時地利人不和的賽事啊
給 4 星

2月累積里程 : 301.96 km

Nike zoom elite 9 累積 : 522.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃智強, 藍天(Tsung) 和其他 22 人說推

留言

觀看另 7 則留言

鎖螺絲恭喜完賽！

2019-02-19 12:22 ·

藍天(Tsung) 恭喜完賽。

2019-02-24 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	05'36"	00:17'48"
3	05'21"	00:23'09"
4	05'34"	00:28'43"
5	05'04"	00:33'47"
6	05'23"	00:39'10"
7	05'33"	00:44'43"
8	05'42"	00:50'25"
9	05'22"	00:55'47"
10	11'18"	01:07'05"
11	06'28"	01:13'33"
12	05'17"	01:18'50"
13	05'29"	01:24'19"
14	05'38"	01:29'57"
15	05'24"	01:35'21"
16	05'20"	01:40'41"
17	05'24"	01:46'05"
18	05'42"	01:51'47"
19	05'39"	01:57'26"
20	05'37"	02:03'03"
21	05'44"	02:08'47"
22	05'40"	02:14'27"
23	05'51"	02:20'18"
24	05'45"	02:26'03"
25	05'31"	02:31'34"
26	05'21"	02:36'55"
27	05'22"	02:42'17"
28	05'31"	02:47'48"
29	05'12"	02:53'00"
30	05'04"	02:58'04"
31	05'08"	03:03'12"
32	05'12"	03:08'24"
33	05'39"	03:14'03"
34	05'23"	03:19'26"
35	04'58"	03:24'24"
36	05'05"	03:29'29"
37	05'15"	03:34'44"
38	05'52"	03:40'36"
39	05'18"	03:45'54"
40	04'58"	03:50'52"
41	04'50"	03:55'42"
42	05'07"	04:00'49"
42.5	04'24"	04:03'14"