山不耐熱 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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16.1 km | 01:52:52 | 07:01/km

日期: 2019-02-17 06:35 - 總爬升: 253 m - 地點: 北田路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'11" / 07'13" / 07'13" / 06'17" / 06'17" / 06'51" / 06'50" / 06'37" / 14'51" / 05'30" / 05'39" / 06'12" / 08'23" / 06'13" / 06'10" / 06'11" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'41")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'23")

07'12" (+01'42")

1000 / 2000

3

07'12"

(21'36")

07'12" (+01'42")

1000 / 3000

4

06'17"

(27'54")

06'17" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'16"

(34'10")

06'16" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

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2月累積里程 : 230.96 km

迪卡儂 499初階跑步鞋累積 : 468.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jerry Wu, 陳立仁和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳立仁讚啦！可惜又沒跟到

2019-02-19 08:28 ·

1 個人推

山不耐熱大仁哥根本不想跟我們跑，每次都獨練

2019-02-19 19:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'13"	00:14'24"
3	07'13"	00:21'37"
4	06'17"	00:27'54"
5	06'17"	00:34'11"
6	06'51"	00:41'02"
7	06'50"	00:47'52"
8	06'37"	00:54'29"
9	14'51"	01:09'20"
10	05'30"	01:14'50"
11	05'39"	01:20'29"
12	06'12"	01:26'41"
13	08'23"	01:35'04"
14	06'13"	01:41'17"
15	06'10"	01:47'27"
16	06'11"	01:53'38"
16.1	05'09"	01:54'03"

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