Michael Lin 2019/02/16 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

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Michael Lin

全馬 | 06:35:21 | 09:22/km | 第22馬

2019 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2019-02-16
成績	06:35:21
總名次	503 / 618
分組名次	169 / 198
平均速度	09:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20"

01:19'38"

10 km

(01:19'38")

00:42'18" (+04'58")

15 km

(02:02'07")

00:42'29" (+05'09")

01:26'01" (+06'23")

20 km

(02:45'39")

00:43'32" (+06'12")

25 km

(03:40'31")

00:54'52" (+17'32")

01:40'23" (+20'45")

30 km

(04:26'02")

00:45'31" (+08'11")

35 km

(05:17'44")

00:51'42" (+14'22")

01:40'47" (+21'09")

40 km

(06:06'49")

00:49'05" (+11'45")

Finish

(06:35:21)

日期: 2019-02-16 07:00 - 總爬升: 735 m - 地點: 大湖酒莊 - 卡路里: 2494 Cal - 總步數: 33658 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

22馬完賽

賽前宣言: 累積 22

賽後評分: 補給好啊
給 4 星

2月累積里程 : 212.33 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Clover, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 13 人說推

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恰克黃_百錬成鋼恭喜完賽

2019-02-16 21:31 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-02-16 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'50"	00:14'05"
3	09'12"	00:23'17"
4	06'58"	00:30'15"
5	07'05"	00:37'20"
6	09'45"	00:47'05"
7	07'45"	00:54'50"
8	09'41"	01:04'31"
9	09'24"	01:13'55"
10	05'43"	01:19'38"
11	08'12"	01:27'50"
12	09'11"	01:37'01"
13	07'22"	01:44'23"
14	10'10"	01:54'33"
15	07'34"	02:02'07"
16	08'42"	02:10'49"
17	08'11"	02:19'00"
18	08'58"	02:27'58"
19	07'28"	02:35'26"
20	10'13"	02:45'39"
21	10'22"	02:56'01"
22	11'23"	03:07'24"
23	11'30"	03:18'54"
24	10'50"	03:29'44"
25	10'47"	03:40'31"
26	10'33"	03:51'04"
27	09'32"	04:00'36"
28	06'42"	04:07'18"
29	07'47"	04:15'05"
30	10'57"	04:26'02"
31	10'04"	04:36'06"
32	10'28"	04:46'34"
33	10'50"	04:57'24"
34	11'27"	05:08'51"
35	08'53"	05:17'44"
36	06'25"	05:24'09"
37	08'56"	05:33'05"
38	13'13"	05:46'18"
39	09'21"	05:55'39"
40	11'10"	06:06'49"
41	11'36"	06:18'25"
42	11'22"	06:29'47"
42.6	07'23"	06:34'34"