奕修（Tang) 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

奕修（Tang) 新竹
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10.0 km | 01:03:18 | 06:19/km

花現新竹縣-2014桐花祭系列活動—Merrell 桐花環湖越稜挑戰賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	01:03:18
總名次	- / -
分組名次	59 / 456
平均速度	06:19/km

日期: 2014-05-04 08:32 - 地點: 峨嵋天恩彌勒大佛 - 天氣: 超讚 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

新竹

奕修（Tang)

黃小勝說推

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奕修（Tang)

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奕修（Tang)

黃小勝說推

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超硬的越稜路跑賽，第一次跑到爆噴汗，前四公里速度超穩定，到了越稜GPS就當了，階梯報多幾乎跑不起來，後面速度直直落............慘，要加強腿部肌力訓練，才能跑階梯啊

5月累積里程 : 54.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ANNA TSO, Nash Tang 和其他 29 人說推

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afu 恭喜順利完賽

2014-05-04 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'56"	00:09'24"
3	05'36"	00:15'00"
4	05'44"	00:20'44"
5	13'56"	00:34'40"
6	14'36"	00:49'16"
7	07'12"	00:56'28"
8	06'04"	01:02'32"
8.1	06'07"	01:03'08"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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