6.8 km | 00:43:29 | 06:23/km日期: 2019-01-30 14:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'33" / 06'29" / 06'43" / 06'36" / 07'35" / 06'09" / 01'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 27'54" (+21'46") | 38 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
233.77 km NIKE ZOOMX Pegasus 35 turbo 累積 :
1496.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'29" | 00:13'02" |
3 | 06'43" | 00:19'45" |
4 | 06'36" | 00:26'21" |
5 | 07'35" | 00:33'56" |
6 | 06'09" | 00:40'05" |
6.0 | 28'13" | 00:41'11" |