吳念祖 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

411 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:47:07 | 04:42/km

2019 大甲獅西濱半程馬拉松

官方成績
日期	2019-01-20
成績	00:47:07
總名次	27 / 418
分組名次	8 / 59
平均速度	04:42/km

官方證書

吳念祖

日期: 2019-01-20 06:50 - 地點: 海墘國小 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(47)

在預定的時間內完賽

賽前宣言: 希望48分內完賽

賽後評分: 除了延後10分鐘起跑外，其餘各項都不錯，小而美的賽事
給 4 星

1月累積里程 : 152.10 km

361 FEISU 累積 : 518.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Jack, 吳小財(超級肉腳) 和其他 54 人說推

·

觀看另 9 則留言

louis Yu 恭喜高速精彩樂活完賽!!

2019-01-21 21:43 ·

1 個人推

王健宇恭喜完賽

2019-01-22 07:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'36"	00:08'57"
3	05'00"	00:13'57"
4	04'53"	00:18'50"
5	04'48"	00:23'38"
6	04'53"	00:28'31"
7	04'55"	00:33'26"
8	04'31"	00:37'57"
9	05'04"	00:43'01"
9.9	04'31"	00:47'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km