Gshow 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:10:40 | 06:11/km | 第2半馬

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	02:10:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'51")

00:28'51" (+00'44")

00:56'58"

10 km

(00:56'58")

00:28'07"

15 km

(01:29'18")

00:32'20" (+04'13")

01:02'42" (+05'44")

20 km

(01:59'40")

00:30'22" (+02'15")

Finish

(02:10:40)

日期: 2019-01-20 09:59 - 卡路里: 1457 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'44")

05'52" (+00'20")

1005 / 2005

3

05'43"

(17'27")

05'40" (+00'08")

1005 / 3011

4

05'41"

(23'08")

05'38" (+00'06")

1006 / 4017

5

05'49"

(28'57")

05'49" (+00'17")

999 / 5017

展開計圈分析

慈祐宮~關渡宮，一日雙宮完成
1月半馬

賽前宣言: 初次參加

賽後評分: 順利完賽
給 5 星

1月累積里程 : 103.43 km

Android - asus ASUS_X009DB 上傳 | 5 years ago

小李🍀, Hugh 和其他 1 人說推

·

觀看另 2 則留言

Hugh 起點跟終點都沒符合，圖文不符，扣分！

2019-01-20 17:28 ·

Gshow 為了凑半馬，繼續往前
下次可以成團了

2019-01-20 18:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'54"	00:11'44"
3	05'43"	00:17'27"
4	05'41"	00:23'08"
5	05'43"	00:28'51"
6	05'34"	00:34'25"
7	05'34"	00:39'59"
8	05'37"	00:45'36"
9	05'44"	00:51'20"
10	05'38"	00:56'58"
11	06'14"	01:03'12"
12	06'02"	01:09'14"
13	07'21"	01:16'35"
14	05'55"	01:22'30"
15	06'48"	01:29'18"
16	06'07"	01:35'25"
17	05'48"	01:41'13"
18	05'52"	01:47'05"
19	06'13"	01:53'18"
20	06'22"	01:59'40"
21	06'23"	02:06'03"
21.5	07'17"	02:09'55"

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