7.1 km | 00:46:24 | 06:34/km日期: 2019-01-09 19:37 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 7772 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'40" / 06'51" / 06'59" / 06'40" / 06'20" / 06'10" / 06'00" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'36") | 1008 / 1008 | 164 / 91 |
| 2 | | 06'48" (+00'47") | 1006 / 2014 | 171 / 85 |
| 3 | | 06'58" (+00'57") | 1001 / 3016 | 170 / 84 |
| 4 | | 06'39" (+00'38") | 1000 / 4017 | 168 / 88 |
| 5 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 5018 | 167 / 94 |
| 6 | | 06'09" (+00'08") | 1002 / 6021 | 166 / 97 |
| 7 | | 06'01" | 1004 / 7025 | 167 / 98 |
| 8 | | 11'13" (+05'12") | 59 / 7084 | 108 / 82 |
泰雅馬賽後……
大腿真的拉到……
一趟收工（提早下課）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 327.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'51" | 00:13'31" |
| 3 | 06'59" | 00:20'30" |
| 4 | 06'40" | 00:27'10" |
| 5 | 06'20" | 00:33'30" |
| 6 | 06'10" | 00:39'40" |
| 7 | 06'00" | 00:45'40" |
| 7.1 | 12'20" | 00:46'24" |
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