Jian Syun You 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jian Syun You 新竹
ID 379429

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 01:53:58 | 05:10/km | 第1半馬

新竹市城市馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	01:53:58
總名次	209 / 3200
分組名次	58 / 800
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49" (+03'37")

00:54'33" (+04'23")

10 km

(00:54'33")

00:26'44" (+02'32")

15 km

(01:20'31")

00:25'58" (+01'46")

00:50'10"

20 km

(01:44'43")

00:24'12"

Finish

(01:53:58)

日期: 2019-01-06 06:01 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

賽後評分: 寄物動線不良，起跑太擁擠
給 4 星

1月累積里程 : 53.95 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 734.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'30"	00:11'25"
3	05'36"	00:17'01"
4	05'26"	00:22'27"
5	05'22"	00:27'49"
6	05'08"	00:32'57"
7	05'17"	00:38'14"
8	05'28"	00:43'42"
9	05'36"	00:49'18"
10	05'15"	00:54'33"
11	05'14"	00:59'47"
12	05'14"	01:05'01"
13	05'16"	01:10'17"
14	04'59"	01:15'16"
15	05'15"	01:20'31"
16	05'07"	01:25'38"
17	04'46"	01:30'24"
18	04'41"	01:35'05"
19	04'52"	01:39'57"
20	04'46"	01:44'43"
21	04'43"	01:49'26"
22.0	04'38"	01:53'58"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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