邱永茂 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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9.2 km | 01:00:35 | 06:37/km

日期: 2018-12-24 16:19 - 總爬升: 285 m - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'00" / 05'43" / 07'12" / 06'20" / 07'28" / 06'34" / 06'46" / 07'42" / 05'06" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'55")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'43")

05'42" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'12"

(19'55")

07'12" (+02'07")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'13")

06'17" (+01'12")

1000 / 4000

5

07'29"

(33'42")

07'29" (+02'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

邱永茂

·

12月累積里程 : 113.55 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7129.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

mo卡卡, 邱緯志和其他 12 人說推

·

mo卡卡茂茂哥遠處跑跑開心ㄚ⋯⋯
回來台灣再來約跑跑～～

2018-12-29 13:46 ·

1 個人推

邱永茂好喔👌，好久沒一起跑貓空了

2018-12-30 18:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'43"	00:12'43"
3	07'12"	00:19'55"
4	06'20"	00:26'15"
5	07'28"	00:33'43"
6	06'34"	00:40'17"
7	06'46"	00:47'03"
8	07'42"	00:54'45"
9	05'06"	00:59'51"
9.1	04'58"	01:00'35"

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