aaaaaspring(志雄) 2018/12/23 訓練日誌

aaaaaspring(志雄) 高雄
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aaaaaspring(志雄)

半馬 | 01:50:33 | 05:14/km | 第35半馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	01:50:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'03")

00:26'03" (+00'11")

00:51'56"

10 km

(00:51'56")

00:25'53" (+00'01")

15 km

(01:17'48")

00:25'52"

00:51'56"

20 km

(01:43'52")

00:26'04" (+00'12")

Finish

(01:50:33)

日期: 2018-12-23 06:20 - 卡路里: 1233 Cal - 總步數: 20068 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'59"

(05'59")

05'57" (+01'15")

1004 / 1004

158 / 105

04'51"

(10'50")

04'50" (+00'08")

1002 / 2006

185 / 111

05'03"

(15'53")

05'02" (+00'20")

1003 / 3010

184 / 107

05'10"

(21'03")

05'07" (+00'25")

1008 / 4018

181 / 107

05'03"

(26'06")

05'01" (+00'19")

1006 / 5024

184 / 107

展開計圈分析

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賽後評分: 補給超豐富
給 4 星

12月累積里程 : 225.65 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

崔存得, 廖ㄟ和其他 25 人說推

留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-12-23 10:06 ·

Kent Hong （見成）恭喜半馬高速完賽！讚！

2018-12-24 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	04'51"	00:10'50"
3	05'03"	00:15'53"
4	05'07"	00:21'00"
5	05'03"	00:26'03"
6	05'03"	00:31'06"
7	05'18"	00:36'24"
8	05'11"	00:41'35"
9	05'06"	00:46'41"
10	05'15"	00:51'56"
11	05'03"	00:56'59"
12	05'06"	01:02'05"
13	05'30"	01:07'35"
14	05'03"	01:12'38"
15	05'10"	01:17'48"
16	05'14"	01:23'02"
17	05'12"	01:28'14"
18	05'17"	01:33'31"
19	05'05"	01:38'36"
20	05'16"	01:43'52"
21	04'45"	01:48'37"
21.4	04'39"	01:50'33"