10.0 km | 00:41:49 | 04:10/km日期: 2018-12-20 17:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'27" / 04'21" / 04'17" / 04'14" / 04'12" / 04'10" / 04'06" / 04'02" / 03'56" / 04'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'17" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'27" | 00:03'27" |
| 2 | 04'21" | 00:07'48" |
| 3 | 04'17" | 00:12'05" |
| 4 | 04'14" | 00:16'19" |
| 5 | 04'12" | 00:20'31" |
| 6 | 04'10" | 00:24'41" |
| 7 | 04'06" | 00:28'47" |
| 8 | 04'02" | 00:32'49" |
| 9 | 03'56" | 00:36'45" |
| 10 | 04'01" | 00:40'46" |
| 10.0 | 03'13" | 00:40'48" |
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