Yao Wei Dong 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Wei Dong 屏東
ID 182098

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8.5 km | 01:49:30 | 12:52/km

日期: 2018-12-16 07:18 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 31'56" / 18'37" / 00'03" / 11'12" / 83'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'56"

(31'56")

26'36" (+23'14")

1200 / 1200

2

18'37"

(50'33")

09'26" (+06'04")

1971 / 3171

3

00'03"

(50'36")

03'22"

14 / 3185

4

11'12"

(01:01'48")

09'24" (+06'02")

1191 / 4377

5

42'34"

(01:44'22")

10'11" (+06'49")

4174 / 8551

12月累積里程 : 19.51 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'56"	00:31'56"
2	18'37"	00:50'33"
3	00'03"	00:50'36"
4	11'12"	01:01'48"
8.5	09'26"	01:44'22"

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