Chun-Jan Liao 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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25.0 km | 02:55:42 | 07:01/km

日期: 2015-04-19 08:29 - 總爬升: 646 m - 地點: 新店獅仔頭山 - 卡路里: 1509 Cal

Pace: 06'37" / 06'15" / 06'53" / 08'48" / 09'05" / 08'48" / 09'11" / 08'27" / 07'35" / 06'31" / 05'50" / 06'09" / 05'52" / 05'58" / 05'57" / 06'10" / 07'07" / 05'39" / 06'08" / 06'08" / 06'21" / 07'24" / 07'14" / 07'19" / 08'13" / 18'20" /

4月累積里程 : 66.44 km

GPX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'15"	00:12'52"
3	06'53"	00:19'45"
4	08'48"	00:28'33"
5	09'05"	00:37'38"
6	08'48"	00:46'26"
7	09'11"	00:55'37"
8	08'27"	01:04'04"
9	07'35"	01:11'39"
10	06'31"	01:18'10"
11	05'50"	01:24'00"
12	06'09"	01:30'09"
13	05'52"	01:36'01"
14	05'58"	01:41'59"
15	05'57"	01:47'56"
16	06'10"	01:54'06"
17	07'07"	02:01'13"
18	05'39"	02:06'52"
19	06'08"	02:13'00"
20	06'08"	02:19'08"
21	06'21"	02:25'29"
22	07'24"	02:32'53"
23	07'14"	02:40'07"
24	07'19"	02:47'26"
25	08'13"	02:55'39"
25.1	06'34"	02:56'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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