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    [email protected] 新北市
    ID 256655
    59 位追隨者
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    [email protected]
    半馬 | 02:13:20 | 06:19/km | 第3半馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績02:13:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'12")
    		00:29'12" (+00'01")00:58'23"
    10 km(00:58'23")
    		00:29'11"
    15 km(01:28'34")
    		00:30'11" (+01'00")01:06'11" (+07'48")
    20 km(02:04'34")
    		00:36'00" (+06'49")
    Finish(02:13:20)

    日期: 2018-12-09 07:00 - 總爬升: 578 m - 地點: 台北市政府。 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1174 Cal - 總步數: 25294 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'55" (+02'07")1003 / 1003183 / 78
    2
    06'09"  (13'06")
    		06'07" (+01'19")1005 / 2008190 / 85
    3
    05'22"  (18'28")
    		05'19" (+00'31")1009 / 3017195 / 96
    4
    05'22"  (23'50")
    		05'20" (+00'32")1004 / 4022195 / 95
    5
    05'23"  (29'13")
    		05'21" (+00'33")1003 / 5025195 / 95
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (34'59")
    		05'43" (+00'55")1006 / 6031192 / 90
    7
    05'38"  (40'37")
    		05'37" (+00'49")1000 / 7032193 / 91
    8
    05'50"  (46'27")
    		05'47" (+00'59")1006 / 8038191 / 90
    9
    05'48"  (52'15")
    		05'45" (+00'57")1008 / 9047192 / 90
    10
    06'12"  (58'27")
    		06'11" (+01'23")1002 / 10050190 / 85
    11
    05'50"  (01:04'17")
    		05'47" (+00'59")1008 / 11058190 / 90
    12
    05'48"  (01:10'05")
    		05'46" (+00'58")1005 / 12063191 / 90
    13
    05'49"  (01:15'54")
    		05'47" (+00'59")1004 / 13068190 / 90
    14
    06'25"  (01:22'19")
    		06'20" (+01'32")1010 / 14079188 / 83
    15
    06'20"  (01:28'39")
    		06'17" (+01'29")1005 / 15084187 / 84
    16
    06'45"  (01:35'24")
    		06'43" (+01'55")1003 / 16087186 / 79
    17
    06'35"  (01:41'59")
    		06'34" (+01'46")1000 / 17087188 / 80
    18
    07'05"  (01:49'04")
    		07'04" (+02'16")1000 / 18087186 / 75
    19
    06'42"  (01:55'46")
    		06'38" (+01'50")1007 / 19095186 / 80
    20
    08'49"  (02:04'35")
    		06'36" (+01'48")1334 / 20430187 / 80
    21
    04'49"  (02:09'24")
    		04'48"1000 / 21430186 / 111
    新北市
    p[email protected]
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    新北市
    p[email protected]
    · 留言
    賽後評分: 希望盡一份心力，明年能夠拿到銅牌認證。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 213.75 km Asics gel-kayano 21 累積 : 3519.5 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    提姆, YLC 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    飛龍 吳大哥漂亮半馬完賽
    2018-12-09 22:13 ·
     1 個人推
    Redface Wang 恭喜順利完賽哦！
    2018-12-09 22:36 ·
    @張小弟@ 恭喜玩賽！(⌒∇⌒)
    2018-12-10 07:21 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2018-12-10 07:46 ·
     1 個人推
    [email protected] 龍爺，早安，謝謝鼓勵。
    2018-12-10 07:55 ·
    [email protected] Redface，早安，謝謝，運動愉快。
    2018-12-10 07:56 ·
    [email protected] 鍾Sir，早安，謝謝鼓勵，運動快樂。
    2018-12-10 07:57 ·
    [email protected] 張Sir，早安，我這一次真的是玩賽，跑的不好，當練習好了。
    2018-12-10 08:00 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2018-12-10 08:06 ·
     1 個人推
    [email protected] Jonas, 早安, 謝謝, 運動愉快.
    2018-12-10 08:23 ·
     1 個人推
    阿平 恭喜完賽囉！跑完就很厲害👍👍
    2018-12-10 09:59 ·
     1 個人推
    [email protected] 阿平，早安，謝謝你的鼓勵，運動快樂。
    2018-12-10 10:27 ·
     1 個人推
    吳壬豪 恭喜完賽👍
    2018-12-10 13:32 ·
     1 個人推
    謝敏璋 Hank晚安，運動愉快，恭喜順利完賽
    2018-12-10 17:52 ·
     1 個人推
    [email protected] 謝Sir，早安，謝謝鼓勵，運動愉快。
    2018-12-11 08:45 ·
    提姆 恭喜完賽
    2018-12-18 14:54 ·
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'09"00:13'05"
    305'19"00:18'24"
    405'25"00:23'49"
    505'23"00:29'12"
    605'43"00:34'55"
    705'41"00:40'36"
    805'47"00:46'23"
    905'48"00:52'11"
    1006'12"00:58'23"
    1105'50"01:04'13"
    1205'48"01:10'01"
    1305'48"01:15'49"
    1406'24"01:22'13"
    1506'21"01:28'34"
    1606'45"01:35'19"
    1706'34"01:41'53"
    1807'05"01:48'58"
    1906'40"01:55'38"
    2008'56"02:04'34"
    2104'39"02:09'13"
    21.508'21"02:13'20"

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