馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Waterfrogman 屏東
    ID 4562
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Waterfrogman
    全馬 | 04:30:42 | 06:24/km | 第69馬
    2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績04:30:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'25")
    		00:29'25" (+01'20")01:02'41" (+05'39")
    10 km(01:02'41")
    		00:33'16" (+05'11")
    15 km(01:31'38")
    		00:28'57" (+00'52")00:57'02"
    20 km(01:59'43")
    		00:28'05"
    25 km(02:31'52")
    		00:32'09" (+04'04")01:10'21" (+13'19")
    30 km(03:10'04")
    		00:38'12" (+10'07")
    35 km(03:44'52")
    		00:34'48" (+06'43")01:04'14" (+07'12")
    40 km(04:14'18")
    		00:29'26" (+01'21")
    Finish(04:30:42)

    日期: 2018-12-09 07:00 - 總爬升: 1371 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 2568 Cal - 總步數: 49390 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'27" (+00'16")1009 / 1009177 / 102
    2
    05'42"  (11'13")
    		05'39" (+00'28")1006 / 2015180 / 98
    3
    06'02"  (17'15")
    		05'59" (+00'48")1006 / 3021177 / 94
    4
    05'46"  (23'01")
    		05'43" (+00'32")1007 / 4029178 / 97
    5
    06'25"  (29'26")
    		06'23" (+01'12")1003 / 5032177 / 88
    展開計圈分析
    6
    08'22"  (37'48")
    		08'18" (+03'07")1007 / 6040189 / 63
    7
    06'07"  (43'55")
    		06'04" (+00'53")1006 / 7047178 / 92
    8
    06'46"  (50'41")
    		06'44" (+01'33")1002 / 8049174 / 85
    9
    06'12"  (56'53")
    		06'09" (+00'58")1006 / 9056174 / 92
    10
    05'52"  (01:02'45")
    		05'49" (+00'38")1007 / 10064176 / 97
    11
    06'11"  (01:08'56")
    		06'10" (+00'59")1001 / 11065177 / 91
    12
    05'24"  (01:14'20")
    		05'22" (+00'11")1005 / 12071178 / 104
    13
    05'33"  (01:19'53")
    		05'31" (+00'20")1003 / 13074178 / 101
    14
    05'46"  (01:25'39")
    		05'43" (+00'32")1008 / 14082177 / 98
    15
    06'00"  (01:31'39")
    		05'53" (+00'42")1017 / 15100178 / 94
    16
    05'40"  (01:37'19")
    		05'39" (+00'28")1002 / 16102176 / 100
    17
    05'21"  (01:42'40")
    		05'18" (+00'07")1008 / 17111177 / 105
    18
    05'36"  (01:48'16")
    		05'33" (+00'22")1006 / 18118178 / 100
    19
    05'58"  (01:54'14")
    		05'57" (+00'46")1002 / 19120177 / 94
    20
    05'36"  (01:59'50")
    		05'33" (+00'22")1006 / 20126178 / 100
    21
    05'53"  (02:05'43")
    		05'51" (+00'40")1004 / 21131179 / 95
    22
    06'03"  (02:11'46")
    		06'02" (+00'51")1001 / 22132176 / 93
    23
    06'30"  (02:18'16")
    		06'27" (+01'16")1007 / 23139176 / 87
    24
    07'29"  (02:25'45")
    		07'26" (+02'15")1006 / 24146180 / 74
    25
    06'19"  (02:32'04")
    		06'16" (+01'05")1007 / 25153177 / 89
    26
    07'44"  (02:39'48")
    		07'43" (+02'32")1002 / 26155204 / 63
    27
    09'49"  (02:49'37")
    		09'45" (+04'34")1005 / 27161227 / 44
    28
    06'52"  (02:56'29")
    		06'48" (+01'37")1007 / 28168176 / 83
    29
    06'21"  (03:02'50")
    		06'19" (+01'08")1005 / 29173177 / 89
    30
    07'25"  (03:10'15")
    		07'23" (+02'12")1002 / 30176193 / 70
    31
    07'01"  (03:17'16")
    		07'00" (+01'49")1000 / 31177186 / 76
    32
    09'14"  (03:26'30")
    		09'09" (+03'58")1008 / 32185198 / 54
    33
    06'01"  (03:32'31")
    		05'59" (+00'48")1003 / 33188176 / 94
    34
    05'54"  (03:38'25")
    		05'51" (+00'40")1006 / 34195176 / 96
    35
    06'41"  (03:45'06")
    		06'39" (+01'28")1002 / 35198175 / 85
    36
    06'36"  (03:51'42")
    		06'06" (+00'55")1079 / 36277178 / 91
    37
    05'55"  (03:57'37")
    		05'54" (+00'43")1001 / 37278179 / 94
    38
    05'12"  (04:02'49")
    		05'11"1000 / 38279181 / 106
    39
    05'18"  (04:08'07")
    		05'16" (+00'05")1005 / 39284180 / 105
    40
    06'24"  (04:14'31")
    		06'22" (+01'11")1003 / 40287186 / 83
    41
    05'38"  (04:20'09")
    		05'35" (+00'24")1006 / 41293180 / 99
    42
    05'37"  (04:25'46")
    		05'36" (+00'25")1000 / 42294181 / 98
    賽後評分: 謝謝大會所有工作人員！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 206.28 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Voren, 致銘ChihMing 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'45"00:11'12"
    305'59"00:17'11"
    405'46"00:22'57"
    506'28"00:29'25"
    608'19"00:37'44"
    706'07"00:43'51"
    806'46"00:50'37"
    906'12"00:56'49"
    1005'52"01:02'41"
    1106'11"01:08'52"
    1205'24"01:14'16"
    1305'33"01:19'49"
    1405'43"01:25'32"
    1506'06"01:31'38"
    1605'37"01:37'15"
    1705'18"01:42'33"
    1805'36"01:48'09"
    1905'58"01:54'07"
    2005'36"01:59'43"
    2105'51"02:05'34"
    2206'05"02:11'39"
    2306'27"02:18'06"
    2407'28"02:25'34"
    2506'18"02:31'52"
    2607'49"02:39'41"
    2709'38"02:49'19"
    2806'57"02:56'16"
    2906'23"03:02'39"
    3007'25"03:10'04"
    3107'04"03:17'08"
    3208'35"03:25'43"
    3306'38"03:32'21"
    3405'50"03:38'11"
    3506'41"03:44'52"
    3606'49"03:51'41"
    3705'46"03:57'27"
    3805'12"04:02'39"
    3905'15"04:07'54"
    4006'24"04:14'18"
    4105'38"04:19'56"
    4205'35"04:25'31"
    42.806'39"04:30'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :