10.1 km | 01:10:14 | 06:59/km日期: 2018-12-05 15:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'16" / 07'02" / 07'03" / 06'49" / 06'49" / 07'00" / 06'57" / 06'59" / 07'04" / 07'00" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 51 / 10051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.38 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
246.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'02" | 00:14'18" |
| 3 | 07'03" | 00:21'21" |
| 4 | 06'49" | 00:28'10" |
| 5 | 06'49" | 00:34'59" |
| 6 | 07'00" | 00:41'59" |
| 7 | 06'57" | 00:48'56" |
| 8 | 06'59" | 00:55'55" |
| 9 | 07'04" | 01:02'59" |
| 10 | 07'00" | 01:09'59" |
| 10.1 | 04'54" | 01:10'14" |
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