欣慕 2018/12/02 訓練日誌

欣慕彰化
ID 188785

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欣慕

全馬 | 04:33:05 | 06:28/km | 第31馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	04:33:05
總名次	743 / 3690
分組名次	168 / 812
平均速度	06:28/km

官方證書

欣慕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03" (+03'22")

00:58'44" (+00'57")

10 km

(00:58'44")

00:27'41"

15 km

(01:27'09")

00:28'25" (+00'44")

00:57'47"

20 km

(01:56'31")

00:29'22" (+01'41")

25 km

(02:26'10")

00:29'39" (+01'58")

01:04'06" (+06'19")

30 km

(03:00'37")

00:34'27" (+06'46")

35 km

(03:38'02")

00:37'25" (+09'44")

01:14'57" (+17'10")

40 km

(04:15'34")

00:37'32" (+09'51")

Finish

(04:33:05)

日期: 2018-12-02 06:09 - 地點: 虎尾 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 2354 Cal

虎尾馬是第2次參加，因烤雞馬盛名參賽人數好多，算是相當熱鬧有趣喔！

賽前宣言: 共襄盛舉啦

賽後評分: 每場路跑都能感受主辦單位用心與跑步樂趣喔
給 4 星

12月累積里程 : 207.92 km

亞瑟士 T5A4N-9093 累積 : 3384.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Liu, 芳萍和其他 36 人說推

留言

觀看另 18 則留言

小米恭喜高速完賽👍

2018-12-03 14:15 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）恭喜欣慕哥烤雞馬高速完賽！讚！

2018-12-03 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	05'46"	00:14'12"
3	05'53"	00:20'05"
4	05'27"	00:25'32"
5	05'31"	00:31'03"
6	05'51"	00:36'54"
7	05'26"	00:42'20"
8	05'25"	00:47'45"
9	05'23"	00:53'08"
10	05'36"	00:58'44"
11	05'28"	01:04'12"
12	05'37"	01:09'49"
13	06'10"	01:15'59"
14	05'35"	01:21'34"
15	05'35"	01:27'09"
16	06'12"	01:33'21"
17	05'38"	01:38'59"
18	06'08"	01:45'07"
19	05'44"	01:50'51"
20	05'40"	01:56'31"
21	06'08"	02:02'39"
22	05'53"	02:08'32"
23	05'47"	02:14'19"
24	05'49"	02:20'08"
25	06'02"	02:26'10"
26	07'25"	02:33'35"
27	05'53"	02:39'28"
28	07'25"	02:46'53"
29	06'14"	02:53'07"
30	07'30"	03:00'37"
31	06'23"	03:07'00"
32	06'29"	03:13'29"
33	10'19"	03:23'48"
34	07'10"	03:30'58"
35	07'04"	03:38'02"
36	07'53"	03:45'55"
37	06'46"	03:52'41"
38	07'58"	04:00'39"
39	07'06"	04:07'45"
40	07'49"	04:15'34"
41	08'17"	04:23'51"
42	07'26"	04:31'17"
42.6	08'31"	04:36'01"