全馬 | 04:29:14 | 06:22/km | 第22馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-13 |
| 成績 | 04:29:14 |
| 總名次 | 194 / - |
| 分組名次 | 88 / - |
| 平均速度 | 06:22/km |
向前
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'15" | 00:51'10" |
| 00:26'55" (+02'40") |
| 00:28'58" (+04'43") | 00:59'20" (+08'10") |
| 00:30'22" (+06'07") |
| 00:32'37" (+08'22") | 01:07'11" (+16'01") |
| 00:34'34" (+10'19") |
| 00:36'58" (+12'43") | 01:15'30" (+24'20") |
| 00:38'32" (+14'17") |
|
日期: 2014-04-13 06:00 - 地點: 台南市佳里區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 3427 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
今天的天氣真是太好了，我想應該有30度以上了，難跑丫！真是太熱了啦！以後不知南部夏天辦賽能不能提早跑，不然很難跑起來，所以今天只能安全下莊，保4唄！相關的補給個人覺得都不錯啦！！因為天熱所以陸陸續續有提供冰塊給選手降溫。另外到了終點，拿到的獎牌竟然與上次的一模一樣，有點給它失望啦！！建議承辦單位能費心一下囉！！
賽前宣言: go
賽後評分: 天氣真是太熱了，建議爾后的賽事能提早起跑，不然南部的天氣真是給它太讚了。另外感謝所有的義交及波力士大人，在炎熱的天氣下，幫我們指揮交通，感恩！！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'34" | 00:09'36" |
| 3 | 04'38" | 00:14'14" |
| 4 | 04'56" | 00:19'10" |
| 5 | 05'05" | 00:24'15" |
| 6 | 05'16" | 00:29'31" |
| 7 | 05'18" | 00:34'49" |
| 8 | 05'20" | 00:40'09" |
| 9 | 05'25" | 00:45'34" |
| 10 | 05'36" | 00:51'10" |
| 11 | 05'35" | 00:56'45" |
| 12 | 05'36" | 01:02'21" |
| 13 | 05'56" | 01:08'17" |
| 14 | 05'39" | 01:13'56" |
| 15 | 06'12" | 01:20'08" |
| 16 | 05'42" | 01:25'50" |
| 17 | 05'50" | 01:31'40" |
| 18 | 05'46" | 01:37'26" |
| 19 | 07'11" | 01:44'37" |
| 20 | 05'53" | 01:50'30" |
| 21 | 05'54" | 01:56'24" |
| 22 | 07'27" | 02:03'51" |
| 23 | 06'02" | 02:09'53" |
| 24 | 06'09" | 02:16'02" |
| 25 | 07'05" | 02:23'07" |
| 26 | 06'17" | 02:29'24" |
| 27 | 07'46" | 02:37'10" |
| 28 | 06'43" | 02:43'53" |
| 29 | 06'54" | 02:50'47" |
| 30 | 06'54" | 02:57'41" |
| 31 | 08'42" | 03:06'23" |
| 32 | 06'33" | 03:12'56" |
| 33 | 06'48" | 03:19'44" |
| 34 | 08'09" | 03:27'53" |
| 35 | 06'46" | 03:34'39" |
| 36 | 08'51" | 03:43'30" |
| 37 | 07'02" | 03:50'32" |
| 38 | 07'00" | 03:57'32" |
| 39 | 07'30" | 04:05'02" |
| 40 | 08'09" | 04:13'11" |
| 41 | 07'55" | 04:21'06" |
| 42 | 07'02" | 04:28'08" |
| 41.9 | -9'-43" | 04:29'18" |
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