8.3 km | 00:53:51 | 06:30/km日期: 2018-11-19 19:55 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 06'43" / 05'30" / 19'24" / 05'52" / 05'36" / 15'32" / 08'16" / 06'47" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'39") | 861 / 2861 |
| 4 | | 05'55" (+00'26") | 448 / 3309 |
| 5 | | 06'01" (+00'32") | 460 / 3770 |
| 6 | | 05'50" (+00'21") | 396 / 4167 |
| 7 | | 05'33" (+00'04") | 392 / 4559 |
| 8 | | 05'29" | 440 / 5000 |
| 9 | | 05'30" (+00'01") | 433 / 5433 |
| 10 | | 05'30" (+00'01") | 433 / 5867 |
| 11 | | 08'22" (+02'53") | 1000 / 6867 |
| 12 | | 06'51" (+01'22") | 1000 / 7867 |
| 13 | | 07'44" (+02'15") | 403 / 8271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'30" | 00:12'13" |
| 3 | 19'24" | 00:31'37" |
| 4 | 05'52" | 00:37'29" |
| 5 | 05'36" | 00:43'05" |
| 6 | 15'32" | 00:58'37" |
| 7 | 08'16" | 01:06'53" |
| 8 | 06'47" | 01:13'40" |
| 8.3 | 09'01" | 01:16'07" |
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