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    資訊一哥 台南
    ID 5269
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    資訊一哥 
    23.2 km | 03:34:11 | 09:13/km | 第18半馬
    2014年 台南縣關子嶺溫泉馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-04-13
    成績03:34:11
    總名次363 / 465
    分組名次327 / 411
    平均速度09:13/km
    官方證書
    資訊一哥

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:46'31")
    		00:46'31" (+09'59")01:33'06" (+10'20")
    10 km(01:33'06")
    		00:46'35" (+10'03")
    15 km(02:19'20")
    		00:46'14" (+09'42")01:22'46"
    20 km(02:55'52")
    		00:36'32"
    Finish(03:34:11)

    日期: 2014-04-13 06:16 - 總爬升: 494 m - 地點: 關仔嶺溫泉馬拉松 - 天氣: 熱~ - 平均心率: 46 - 卡路里: 2039 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'48"  (07'48")
    		07'44" (+01'41")1007 / 1007
    2
    08'40"  (16'28")
    		08'35" (+02'32")1007 / 2015
    3
    10'57"  (27'25")
    		10'51" (+04'48")1008 / 3024
    4
    08'26"  (35'51")
    		08'22" (+02'19")1006 / 4030
    5
    11'03"  (46'54")
    		10'57" (+04'54")1009 / 5039
    展開計圈分析
    6
    08'28"  (55'22")
    		08'23" (+02'20")1009 / 6048
    7
    08'55"  (01:04'17")
    		08'51" (+02'48")1005 / 7054
    8
    10'10"  (01:14'27")
    		10'06" (+04'03")1006 / 8060
    9
    09'21"  (01:23'48")
    		09'09" (+03'06")1020 / 9081
    10
    10'04"  (01:33'52")
    		09'53" (+03'50")1017 / 10098
    11
    09'31"  (01:43'23")
    		09'22" (+03'19")1014 / 11112
    12
    12'38"  (01:56'01")
    		12'35" (+06'32")1003 / 12116
    13
    10'44"  (02:06'45")
    		10'40" (+04'37")1005 / 13122
    14
    06'48"  (02:13'33")
    		06'42" (+00'39")1013 / 14136
    15
    07'09"  (02:20'42")
    		07'00" (+00'57")1021 / 15157
    16
    07'03"  (02:27'45")
    		07'01" (+00'58")1003 / 16161
    17
    06'11"  (02:33'56")
    		06'04" (+00'01")1017 / 17178
    18
    06'04"  (02:40'00")
    		06'03"1001 / 18180
    19
    08'59"  (02:48'59")
    		08'49" (+02'46")1017 / 19197
    20
    08'15"  (02:57'14")
    		08'11" (+02'08")1007 / 20205
    21
    09'21"  (03:06'35")
    		09'15" (+03'12")1009 / 21214
    22
    08'39"  (03:15'14")
    		08'37" (+02'34")1001 / 22216
    23
    08'16"  (03:23'30")
    		08'13" (+02'10")1005 / 23222
    台南
    資訊一哥
    LDS的福利 XDXD
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    LDS的福利 XDXD
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    LDS的福利 XDXD
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    很慢 >_<
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    關嶺天踢
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    爬上關領的風景
    · 留言
    台南
    資訊一哥
    關仔嶺特產 - 甕仔機
    · 留言

    本來要去再次挑戰佳里北頭洋
    不過又看到這一場故鄉的比賽
    關仔嶺-這個幾乎每逢國小寒暑假都必去一次的景點
    尤其每次寒暑假作業寫去過哪裡玩
    我爸就會把我們帶來關仔嶺XD
    不過在上了國中高中之後就比較少有機會到這裡來
    有幾次經過也只知道 水火同源已經跟小時候的水火同源部一樣了

    這次也特地找我妹跟我表姐參加
    讓他們跑跑8KM
    沒想到我妹竟然也跑完了
    跑完還很得意的說她跑在半馬第一名選手後面而已XDXD
    真是....XDXD
    這次雖然知道是山路
    不過沒想到前段真的爬坡爬得很累又熱
    補給站感覺都很遙遠
    所以這場比賽幾乎在補給站耗太多時間
    前段爬波也比較保守 速度真的放的太慢
    怕自己太久沒跑 真的會跑到沒力
    要上水火同源的超級陡坡 一度想放棄 >_<
    經過水火同源之後，就是一長串的下坡路了
    才開始趕進度...
    而且太晚起跑 一路上都沒看到什麼人T.T
    一度還以為自己跑錯路 >_<
    最後...能跑完這段日子以來的最後一場比賽
    真是太棒了!!!! XDXD

    這次回家去.也剛好遇到村子裡祭祀的保生帝君過千秋大壽...
    順便帶我女朋友來廟口湊熱鬧
    看看什麼叫作神轎入廟的壯觀XD
    以前都會有的脫衣舞..現在也不復見了
    取而代之的是辣妹鋼管...
    這次回家去還蠻熱鬧的XDXD

    賽前宣言: 又回家參加比賽!!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 23.20 km SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    小綺, Yiyi lin 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜順利完賽!
    2014-04-13 19:23 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜完賽^^
    2014-04-13 19:43 ·
     1 個人推
    紀小杰 恭喜完賽
    2014-04-13 19:49 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽!
    2014-04-13 19:59 ·
     1 個人推
    Luca 好辛苦！恭喜完赛 ^＿^
    2014-04-13 20:21 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-04-13 20:41 ·
     1 個人推
    顏老 恭喜完賽
    2014-04-13 21:17 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽
    2014-04-13 22:00 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜完賽～
    2014-04-13 22:01 ·
     1 個人推
    winy 恭喜順利完賽喔!
    2014-04-14 01:37 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-04-14 10:08 ·
    soren 恭喜順利完賽!!
    2014-04-14 13:42 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    208'36"00:16'21"
    310'52"00:27'13"
    408'23"00:35'36"
    510'55"00:46'31"
    608'28"00:54'59"
    708'41"01:03'40"
    810'15"01:13'55"
    909'05"01:23'00"
    1010'06"01:33'06"
    1109'15"01:42'21"
    1212'22"01:54'43"
    1311'22"02:06'05"
    1406'51"02:12'56"
    1506'24"02:19'20"
    1607'23"02:26'43"
    1706'14"02:32'57"
    1805'29"02:38'26"
    1908'11"02:46'37"
    2009'15"02:55'52"
    2108'13"03:04'05"
    2209'24"03:13'29"
    2308'10"03:21'39"
    23.609'50"03:27'26"

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