10.3 km | 01:01:23 | 05:56/km日期: 2018-11-19 21:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'40" / 06'08" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'53" / 05'49" / 05'45" / 05'40" / 05'48" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'05") | 337 / 10337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'08" | 00:12'48" |
| 3 | 06'00" | 00:18'48" |
| 4 | 05'56" | 00:24'44" |
| 5 | 05'48" | 00:30'32" |
| 6 | 05'53" | 00:36'25" |
| 7 | 05'49" | 00:42'14" |
| 8 | 05'45" | 00:47'59" |
| 9 | 05'40" | 00:53'39" |
| 10 | 05'48" | 00:59'27" |
| 10.3 | 05'46" | 01:01'24" |
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