欣慕 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 04:47:13 | 06:48/km | 第30馬

2018 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	04:47:13
總名次	539 / 1401
分組名次	124 / 362
平均速度	06:48/km

官方證書

欣慕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10" (+02'17")

00:58'03" (+00'35")

10 km

(00:58'03")

00:27'53"

15 km

(01:26'34")

00:28'31" (+00'38")

00:57'28"

20 km

(01:55'31")

00:28'57" (+01'04")

25 km

(02:27'54")

00:32'23" (+04'30")

01:12'44" (+15'16")

30 km

(03:08'15")

00:40'21" (+12'28")

35 km

(03:49'42")

00:41'27" (+13'34")

01:23'34" (+26'06")

40 km

(04:31'49")

00:42'07" (+14'14")

Finish

(04:47:13)

日期: 2018-11-18 05:57 - 地點: 鹿港路跑 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2354 Cal

賽前宣言: 同為彰化人，支持彰化的賽事喔！

賽後評分: 去年跑半馬，今年跑全馬，這樣比較完整喔！
給 4 星

11月累積里程 : 140.87 km

亞瑟士 T5A4N-9093 累積 : 3384.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, 謝和其他 35 人說推

·

觀看另 16 則留言

謝蒼祐恭喜欣慕哥順利完賽～

2018-11-19 22:16 ·

1 個人推

David 恭喜漂亮完賽！

2018-11-21 12:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	05'04"	00:13'28"
3	05'20"	00:18'48"
4	05'48"	00:24'36"
5	05'34"	00:30'10"
6	05'34"	00:35'44"
7	05'41"	00:41'25"
8	05'46"	00:47'11"
9	05'24"	00:52'35"
10	05'28"	00:58'03"
11	05'52"	01:03'55"
12	05'32"	01:09'27"
13	05'35"	01:15'02"
14	05'59"	01:21'01"
15	05'33"	01:26'34"
16	05'42"	01:32'16"
17	05'42"	01:37'58"
18	06'20"	01:44'18"
19	05'15"	01:49'33"
20	05'58"	01:55'31"
21	06'45"	02:02'16"
22	06'06"	02:08'22"
23	06'22"	02:14'44"
24	07'03"	02:21'47"
25	06'07"	02:27'54"
26	07'17"	02:35'11"
27	08'33"	02:43'44"
28	07'17"	02:51'01"
29	08'45"	02:59'46"
30	08'29"	03:08'15"
31	07'17"	03:15'32"
32	09'16"	03:24'48"
33	07'55"	03:32'43"
34	07'42"	03:40'25"
35	09'17"	03:49'42"
36	07'53"	03:57'35"
37	08'14"	04:05'49"
38	09'27"	04:15'16"
39	08'27"	04:23'43"
40	08'06"	04:31'49"
41	08'07"	04:39'56"
42	06'58"	04:46'54"
42.6	07'42"	04:51'14"

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