nick lin 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
ID 3564

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:44:04 | 04:24/km

2018 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	00:44:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

日期: 2018-11-18 06:32 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'58" (+00'03")

1000 / 1000

2

03'55"

(07'54")

03'55"

1000 / 2000

3

03'56"

(11'51")

03'56" (+00'01")

1000 / 3000

4

03'56"

(15'47")

03'56" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'00"

(19'48")

04'00" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

nick lin

·

第二次比賽遲到開跑一分半鐘才到起跑線，物資也沒寄，真的太大意把車程跟起跑時間都抓的太緊了，心理.生理大受影響.

賽後評分: 無
給 5 星

11月累積里程 : 83.87 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, 陳小村和其他 3 人說推

·

Chin Tien Chan 好快

2018-11-18 09:49 ·

nick lin 添哥昨日五千公尺測驗成績才是夠水準

2018-11-18 10:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	03'55"	00:07'54"
3	03'57"	00:11'51"
4	03'57"	00:15'48"
5	04'00"	00:19'48"
6	04'16"	00:24'04"
7	04'10"	00:28'14"
8	04'06"	00:32'20"
9	04'15"	00:36'35"
10	04'16"	00:40'51"
10.9	03'48"	00:44'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km